Info su dieta integratori e allenamento

**menphisdaemon** · 23-10-2011, 23:20:24

Puoi presentarti in caffetteria e chiedere consiglio in alimentazione ed allenamento nelle rispettive sezioni, PREVIA esibizione di ciò che già fai. Qui si continua col tuo piano alimentare.

Partiamo col dire che la metabolica NON è un regime a zero carbo.

**Kempachi** · 24-10-2011, 15:40:02

Si, ma bastano pochi carboidrati e non riesco a perdere il grasso residuo nel corpo... L'unica cosa che mangio per darmi delle forze è mangiare abbastanza grassi

**menphisdaemon** · 24-10-2011, 16:25:33

E' una tua opinione. La chetosi non è che sia il metro del dimagrimento...

**Kempachi** · 25-10-2011, 15:38:26

Visto che non è un buon metro per il dimagrimento che dieta seguo per dimagrire velocemente assieme la palestra che frequento tutti i giorni meno la domenica dove faccio 3 volte solo cardio e 3 volte allenamento muscolare

**menphisdaemon** · 25-10-2011, 16:48:06

Non ho detto che non dimagrisci, ho detto che il semplice fatto di indurre/essere in chetosi non è di per sè sufficiente per dimagrire.

**Kempachi** · 26-10-2011, 09:46:51

Che dieta mi consigli di seguire?

**menphisdaemon** · 26-10-2011, 10:45:01

Io non ti consiglio proprio nulla, anche la meabolica può andare...basta che sia fatta bene e senza fisse inutili/controproducenti.

**Kempachi** · 27-10-2011, 10:08:58

Questa è quella che seguo io e mi dici che non va bn, me la puoi correggere?
Colazione: 25gr proteine in polvere in 250 ml d'acqua+ 10 mandorle
Spuntino: 150gr grammi di Bresaola Fesa di tacchino o Carpaccio
Pranzo: 200g di Pollo, tacchino o 300g di pesce azzurro + 1 cucchiaio di Mayonnaise
Merenda: 25gr proteine in polvere in 250 ml d'acqua+ 10 mandorle
Cena: 200g di Pollo, tacchino o 300g di pesce azzurro + 1 cucchiaio di Mayonnaise