massa grassa dubbio

[sabon]

beh io prima di dimagrire di 20 chili avevo un pancione, ma era tutto sull'addome, braccia e petto normalissimi , gambe pure, senza un filo di grasso, tutto su addome e fianchi. Ora sono al 15,9% di bf, misurata seriamente , e in effetti ho ancora un pò di pancia che ho sempre pensato sia pelle in eccesso. Ma al 15% è possibile avere la pancietta e i fianchetti? poi per me che l'addome è il punto critico

[Giulio85]

dipende che intendi per pancetta, posta una foto.
al 15 dovrebbe iniziare a intravedersi l'addome in teoria

[sabon]

http://imageshack.us/photo/my-images/847/110729151957.jpg/

il mio dubbio è, pelle in eccesso, o grasso ancora da smaltire..

[darkoit]

con la tua attuale massa muscolare se volessi togliere quel grasso diventeresti scheletrico, devi aumentare la massa muscolare, che ovviamente aumentando favorisce il rapporto massamagra/massa grassa facendoti sembrare tra l'altro anche piu magro..

[sabon]

ok , quindi non sto sbagliando, visto che attualmente sto cercando proprio di aumentare la massa ( allenamento e dieta già discussa nel forum ) quindi non è un problema di pelle, ma è proprio grasso quello? tra l'altro ho anche pectus excavatum , con tanto di costole sporgenti.

[Riccardo85]

Tu continua ad allenarti SERIAMENTE, a mettere addosso più massa magra pulita possibile, ed a mangiare correttamente, i risultati arriveranno di sicuro!!!!