Ciao a tutti, intanto complimenti a tutti per il forum e poi essendo nuovo mi presento.
Ho 26 anni sono alto 188 peso 77 kg e vado in palestra da sei mesi, fino a 20 anni sono sempre stato cicciottello e anche lo scorso anno che sono arrivato a pesare 72 kg avevo(ed ho) una sorta di ciambella sulla parte bassa dell'addome e su i fianchi, vi dico questo perchè attualmente non ritengo di essere grasso, tanto meno l'altr'anno ma il salvagente non mi abbandona...
Ma veniamo al punto; i miei obbiettivi sono 3:
- Vedere finalmente come sono fatti i miei addominali
- Non vedere più la odiatissime "maniglie"
- Aumentare la massa muscolare che ritengo essere poca
Ora, credo che salvo miracoli non possa ottenere tutto insieme, perciò la mia prima domanda è...da dove inizio, uccidere la maniglie, definire l'addome (ma credo che queste vadano di pari passo no?!) o aumentare la massa?
Ho 26 anni sono alto 188 peso 77 kg e vado in palestra da sei mesi, fino a 20 anni sono sempre stato cicciottello e anche lo scorso anno che sono arrivato a pesare 72 kg avevo(ed ho) una sorta di ciambella sulla parte bassa dell'addome e su i fianchi, vi dico questo perchè attualmente non ritengo di essere grasso, tanto meno l'altr'anno ma il salvagente non mi abbandona...
Ma veniamo al punto; i miei obbiettivi sono 3:
- Vedere finalmente come sono fatti i miei addominali
- Non vedere più la odiatissime "maniglie"
- Aumentare la massa muscolare che ritengo essere poca
Ora, credo che salvo miracoli non possa ottenere tutto insieme, perciò la mia prima domanda è...da dove inizio, uccidere la maniglie, definire l'addome (ma credo che queste vadano di pari passo no?!) o aumentare la massa?
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