Allenamento estivo blando
Ciao a tutti,
ho già scritto qualche messaggio in questo forum in passato e non sono del tutto nuovo al mondo del bb e della palestra.
Purtroppo, per motivi di studio, ho dovuto abbandonare l'allenamento ma sto pensando di reiniziare in maniera sera per settembre massimo ottobre.
Pensavo, in questo periodo estivo, di impostare un allenamento molto blando fatto essenzialmente di corsa su strada, per cercare di creare una base minima fino a ottobre prima di iniziare l'allenamento vero e proprio.
vi scrivo dunque per avere da voi qualche consiglio di massima, o su cosa potrei informarmi per incominciare a impostare, anche in maniera molto generale, anche un piano alimentare che mi permetta, insieme alla corsa su strada, di rientrare un po nei "ranghi"
.
Qualsiasi tipo di dritta è ben accetta! Grazie!
ho già scritto qualche messaggio in questo forum in passato e non sono del tutto nuovo al mondo del bb e della palestra.
Purtroppo, per motivi di studio, ho dovuto abbandonare l'allenamento ma sto pensando di reiniziare in maniera sera per settembre massimo ottobre.
Pensavo, in questo periodo estivo, di impostare un allenamento molto blando fatto essenzialmente di corsa su strada, per cercare di creare una base minima fino a ottobre prima di iniziare l'allenamento vero e proprio.
vi scrivo dunque per avere da voi qualche consiglio di massima, o su cosa potrei informarmi per incominciare a impostare, anche in maniera molto generale, anche un piano alimentare che mi permetta, insieme alla corsa su strada, di rientrare un po nei "ranghi"
.Qualsiasi tipo di dritta è ben accetta! Grazie!
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