Salve rega... mi chiamo enrico e faccio palestra da circa un anno e mezzo...adesso che siamo in estate e ho più tempo libero ho intenzione di andare a correre il martedi e il giovedi ( i giorni in cui non faccio palestra..)
che tipo di corsa mi consigliate?? lenta, moderata e veloce alternate oppure solo lenta ecc ecc..insomma ditemi voi, io in questi giorni sto facendo un po di corsa alternata (lenta e veloce) per circa 15 min.
grazie mille in anticipo
Enrico
che tipo di corsa mi consigliate?? lenta, moderata e veloce alternate oppure solo lenta ecc ecc..insomma ditemi voi, io in questi giorni sto facendo un po di corsa alternata (lenta e veloce) per circa 15 min.
grazie mille in anticipo
Enrico
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