Massima frequenza cardiaca e sigarette.

[mardef69]

Innazitutto saluto tutti gli attori del forum: amministratori, moderatori ed utenti.
Io mi sto ponendo una domanda a cui non riesco trovare risposta pur avendo interrogato google in tutte le forme.
Su tutti i siti ci sono formulette matematiche per calcolare la massima frequenza cardiaca e percentuali in cui porsi a secondo dei propri obiettivi; tutti poi sottolineano il fatto che per quanto riguarda i fumatori, la frequenza cardiaca risulta essere più elevata. La mia domanda è: quanto più elevata?
Io personalmente, dopo già 3-4 minuti di corsa lentissima (7-8 min/km) ha il battito a 140 per passare sui 160 dopo circa 15-20 minuti. secondo la formuletta e i calcoli che ho fatto, dovrei riuscire a mantenerlo molto più basso per stare nella fascia di perdita peso. Ma non ci riesco proprio. Essendo fumatore probabilmente il mio battito è più veloce, ma vorrei riuscir a capire quanto dovrebbe essere.
Grazie per eventuali risposte

ps. non ho voglia di smettere di fumare

[andrealazio]

Potrei dire una stupidaggine, però se con 7-8 km hai il battito troppo elevato, abbassa la velocità.

[Curl_Biceps]

incide piu' il fatto che non sei allenato o non ti alleni a quello di essere fumatore .

[ilcatigamatti]

incide piu' il fatto che non sei allenato o non ti alleni a quello di essere fumatore .

quoto
io fumo e per stancarmi mi devono sparare