Ciao a tutti domanda semplice semplice!

[erpagnotta92]

Ragazzi siccome ormai è arrivata l'estate gli orari si sono un pò sfalsati...calcolate che faccio ormai tutte le sere l'una o le due....e mi sveglio massimo alle 10...
a che ora vado in palestra???
ero abituato ad andarci alle 11,ma non passa troppo poco tempo ???


GRAZIE IN ANTICIPO X LE RISPOSTE SEMPRE ESAURIENTI!

[Luigi 87]

Alle 10 fai colazione? Se si a seconda di quanto mangi, lascia passare almeno 2-3 ore da quando finisci di mangiare prima di allenarti, questo vale per qualsiasi momento della giornata...