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Ciao a tutti oggi nel giorno di riposo sono andato in canoa,e fai molto lavorare la parte superiore voi che dite è utile per ingrossare o per definire?
Io sto facendo massa e secondo me due allenamenti da 45 minuti in canoa tipo il mercoledi e il sabato farebbero molto voi che dite è utile ?
se ti fanno male le braccia dopo essere andato in canoa allora la stai facendo male... è solo schiena il movimento del canoista... mi ricordo quando facevo agonismo che se mi azzardavo a piegare di un grado i gomiti per usare il bicipite nella pagaiata ricevevo una marea di insulti dall'allenatore...uff, bei tempi
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