riprendere french press

[simmoste]

ciao a tutti l'anno scorso mi ero fatto male durante una super serie french press con flessioni braccia attaccate al corpo...penso una tendite vicino al gomito sul tricipite.
Oggi ho ripreso a fare french press con i manubri,mentre lo facevo nessun dolore ora se mi tasto li dal tricipiti mi fa un po male.è normale o è meglio che quell'esercizio lo lascio perdere?

[Curl_Biceps]

non lavorare a cedimento sicuramente

[simmoste]

No utilizzo un 3x8 o 10

[Curl_Biceps]

allora usa un carico più basso

[simmoste]

Perfetto grazi mille,quindi dici che è normale sentire un dolorino dopo nel post allenamento?

[Curl_Biceps]

è tendinite quella che senti,io ho risolto facendo un altro esercizio e poi quando l'ho ripreso non ho esagerato coi carichi

[paolino87]

Ciao,
anche io ho problemi con il french press; sicuro di scaldare bene?
Comunque se persiste lo eviterei

[simmoste]

Okok sisi mi scaldo bene anche perchè tricipiti li faccio dopo spalle e sono gia belli scaldati

[paolino87]

Okok sisi mi scaldo bene anche perchè tricipiti li faccio dopo spalle e sono gia belli scaldati

allora se persiste eviterei, presupponendo che la tecnica sia corretta