Allenamento Insanity

[tupac87]

ciao ragazzi... qualcuno di voi lo conosce questo tipo di allenamento?? io lo sto praticando e mi trovo molto bene.. fa sudare.. bruciare.. magari qui nel forum c'è qualcun'altro che lo pratica come me..
il mio obiettivo è quello di eliminare la pancetta ed avere un fisico tonico.. muscoli in risalto.. asciutto.. non mi interessa essere un ammasso di muscoli
sono 1,68 per 62kg e ho dell'adipe sull'addome..
Insanity è un'attività PURE CARDIO --> MAX INTERVAL TRAINING ( conoscete questa filosofia ? )
ora il mio dubbio... prima di fare questo tipo di allenamento ( 40 minuti circa a sessione ) consigliate di mangiare qualcosa?? io lo pratico la mattina dopo aver bevuto una tazza di latte di soia e nesquik.. dopo una mezz'ora che mi sono svegliato.. e prima di allenarmi assumo dei bcaa.. voi consigliate di integrare qualcos'altro??

[paolino87]

non mi interessa essere un ammasso di muscoli

Comunque principalmente è al dieta da sistemare per perdere peso

[tupac87]

http://www.youtube.com/watch?v=cSccVzdYhmI

eccovi un video che fa un po capire..
per quanto riguarda la dieta.. cerco di limitare il piu possibile i carboidrati.. e mangio più proteico...
andrò ad integrare con il bcaa + glutammina.. e proteine in polvere...
paolino perchè fai quel faccino con la mano in testa??? con tutto rispetto per il tuo fisico che è bello.. però addosso a me non mi piace.. preferisco un fisico tonico... non da BB..