ciao ragazzi... qualcuno di voi lo conosce questo tipo di allenamento?? io lo sto praticando e mi trovo molto bene.. fa sudare.. bruciare.. magari qui nel forum c'è qualcun'altro che lo pratica come me..
il mio obiettivo è quello di eliminare la pancetta ed avere un fisico tonico.. muscoli in risalto.. asciutto.. non mi interessa essere un ammasso di muscoli
sono 1,68 per 62kg e ho dell'adipe sull'addome..
Insanity è un'attività PURE CARDIO --> MAX INTERVAL TRAINING ( conoscete questa filosofia ? )
ora il mio dubbio... prima di fare questo tipo di allenamento ( 40 minuti circa a sessione ) consigliate di mangiare qualcosa?? io lo pratico la mattina dopo aver bevuto una tazza di latte di soia e nesquik.. dopo una mezz'ora che mi sono svegliato.. e prima di allenarmi assumo dei bcaa.. voi consigliate di integrare qualcos'altro??
il mio obiettivo è quello di eliminare la pancetta ed avere un fisico tonico.. muscoli in risalto.. asciutto.. non mi interessa essere un ammasso di muscoli
sono 1,68 per 62kg e ho dell'adipe sull'addome..
Insanity è un'attività PURE CARDIO --> MAX INTERVAL TRAINING ( conoscete questa filosofia ? )
ora il mio dubbio... prima di fare questo tipo di allenamento ( 40 minuti circa a sessione ) consigliate di mangiare qualcosa?? io lo pratico la mattina dopo aver bevuto una tazza di latte di soia e nesquik.. dopo una mezz'ora che mi sono svegliato.. e prima di allenarmi assumo dei bcaa.. voi consigliate di integrare qualcos'altro??
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