Da un pò di tempo giro, mi informo e cerco di trarre più informazioni possibili per darmi un' idea su quale sia un'alimentazione salutare e l'allenamento migliore.
Il fatto che più mi ha colpito guardandomi intorno è che ogni persona sembra avere una propria idea ed è convinto di aver ragione anche se sta dicendo una marea di cavolate.
Ovviamente prima di iniziare una dieta bisogna assolutamente sapere cosa si vuole ottenere, voglio essere grosso e mettere massa? Oppure devo definirmi? Ecco, credo che molte persone (come me fino a poco tempo fa) credono di dover definire quello che non è definibile, cioè le OSSA, l fatto è che molti cercano il fisico da modello non esageratamente grosso ma con i muscoli ben definiti e al posto giusto, ma se io che peso 74 kg e sono alto 1 78 cosa mi voglio definire?
Quello che ho capito grazie soprattutto a questo forum è che per potersi permettere di dire "ok ora faccio definizione" bisogna avere un pò di massa muscolare, una volta raggiunta questa potremo pensare al fisico figo e asciutto come molti desiderano.
riguardo l'alimentazione è ovvio che varia in base a quello che vogliamo, molto ragazzi come me sono confusi, pensiamo che mangiare poco sia la cosa migliore quando in realtà non è affatto cosi, innanzitutto ora mangio 6 pasti al giorno, doso l'olio, mangio pulito senza bibite gassate, fritti e schifezze varie e questo è già un gran passo. Ormai tutti hanno capito che l'alimentazione gioca il 70 se non l'80% del risultato che ci siamo posti quindi è importante cercare di mangiare PULITO e tramite qualche ricerca capire più o meno quali siano i prodotti e le quantità giuste. Uno può seguire una dieta come no, per molti avere una dieta sempre e comunque potrebbe risultare palloso e monotono quindi secondo me l'alternativa migliore per chi non ha troppa pazienza è attenersi alle varie regole classiche di una dieta, non saltare i pasti, bere tanto ecc. ecc. Poi andare in palestra, fare nuoto, pesi o quel che sia è assolutamente fondamentale per dare un tono al fisico, l'allenamento come l'alimentazione deve diventare uno stile di vita e non un peso, quindi spero che tutti quanti riusciate a stare bene con voi stessi senza farvi troppe pippe mentali.
Ho aperto questo topic giusto per condividere con voi brevemente quel che penso
Il fatto che più mi ha colpito guardandomi intorno è che ogni persona sembra avere una propria idea ed è convinto di aver ragione anche se sta dicendo una marea di cavolate.
Ovviamente prima di iniziare una dieta bisogna assolutamente sapere cosa si vuole ottenere, voglio essere grosso e mettere massa? Oppure devo definirmi? Ecco, credo che molte persone (come me fino a poco tempo fa) credono di dover definire quello che non è definibile, cioè le OSSA, l fatto è che molti cercano il fisico da modello non esageratamente grosso ma con i muscoli ben definiti e al posto giusto, ma se io che peso 74 kg e sono alto 1 78 cosa mi voglio definire?
Quello che ho capito grazie soprattutto a questo forum è che per potersi permettere di dire "ok ora faccio definizione" bisogna avere un pò di massa muscolare, una volta raggiunta questa potremo pensare al fisico figo e asciutto come molti desiderano.
riguardo l'alimentazione è ovvio che varia in base a quello che vogliamo, molto ragazzi come me sono confusi, pensiamo che mangiare poco sia la cosa migliore quando in realtà non è affatto cosi, innanzitutto ora mangio 6 pasti al giorno, doso l'olio, mangio pulito senza bibite gassate, fritti e schifezze varie e questo è già un gran passo. Ormai tutti hanno capito che l'alimentazione gioca il 70 se non l'80% del risultato che ci siamo posti quindi è importante cercare di mangiare PULITO e tramite qualche ricerca capire più o meno quali siano i prodotti e le quantità giuste. Uno può seguire una dieta come no, per molti avere una dieta sempre e comunque potrebbe risultare palloso e monotono quindi secondo me l'alternativa migliore per chi non ha troppa pazienza è attenersi alle varie regole classiche di una dieta, non saltare i pasti, bere tanto ecc. ecc. Poi andare in palestra, fare nuoto, pesi o quel che sia è assolutamente fondamentale per dare un tono al fisico, l'allenamento come l'alimentazione deve diventare uno stile di vita e non un peso, quindi spero che tutti quanti riusciate a stare bene con voi stessi senza farvi troppe pippe mentali.
Ho aperto questo topic giusto per condividere con voi brevemente quel che penso
Commenta