Salve a tutti,
mi sono appena iscritta ma non ho trovato una sezione di presentazione, quindi mi presento qui
Sono una donna amante dello sport ma anche dei carboidrati purtroppo
e quindi nonostante l'allenamento costante, sono in lotta con i kg di troppo da sempre! Sono quasi una psicologa (manca poco) e tra qualche mese mi sposerò (sempre che io non cambi idea all'ultimo minuto
)
Avrei bisogno di un consiglio sull'allenamento, da chi ne capisce più di me. DEVO assolutamente dimagrire!
Sono 3 anni che frequento la palestra regolarmente,minimo 3 volte alla settimana ma quando mi è possibile anche 5gg. Lunedì= aerobica+GAG; Martedì= Pilates; Mercoledì= Life Pump; Giovedì= pilates; Venerdì= step +GAG.
Due anni fa,avevo raggiunto il peso di 78 kg (sono alta 1.66) e stufa del mio fisico ho deciso di andare da un dietologo. Risultato= 16 kg persi in 5 mesi. Stavo bene, la pelle era soda grazie all'attività fisica e averi dovuto perdere solo pochi kg per raggiungere il mio obiettivo.
Purtroppo però a causa dello stress ho ricominciato a mangiare in maniera disordinata e in pochi mesi ho riacquistato la bellezza (si fa per dire) di 13 Kg, ora infatti peso 75kg.
Ora sono stufa e vorrei ricominciare la dieta solo che avrei deciso di aumentare anche l'attività fisica. Ho intenzione di andare a correre la mattina e poi la sera di recarmi in palestra per il solito allenamento. Secondo voi sbaglio? E' troppo? Mi farà dimagrire di più ma rischio di perdere anche la massa magra?
Ditemi cosa ne pensate e consigliatemi per eliminare definitivamente questa ciccia!
Grazie a tutti!
PS: sono seguita da una dietologa, quindi ho un programma alimentare...il difficile è cominciare di nuovo!
mi sono appena iscritta ma non ho trovato una sezione di presentazione, quindi mi presento qui
Sono una donna amante dello sport ma anche dei carboidrati purtroppo
e quindi nonostante l'allenamento costante, sono in lotta con i kg di troppo da sempre! Sono quasi una psicologa (manca poco) e tra qualche mese mi sposerò (sempre che io non cambi idea all'ultimo minuto)Avrei bisogno di un consiglio sull'allenamento, da chi ne capisce più di me. DEVO assolutamente dimagrire!
Sono 3 anni che frequento la palestra regolarmente,minimo 3 volte alla settimana ma quando mi è possibile anche 5gg. Lunedì= aerobica+GAG; Martedì= Pilates; Mercoledì= Life Pump; Giovedì= pilates; Venerdì= step +GAG.
Due anni fa,avevo raggiunto il peso di 78 kg (sono alta 1.66) e stufa del mio fisico ho deciso di andare da un dietologo. Risultato= 16 kg persi in 5 mesi. Stavo bene, la pelle era soda grazie all'attività fisica e averi dovuto perdere solo pochi kg per raggiungere il mio obiettivo.
Purtroppo però a causa dello stress ho ricominciato a mangiare in maniera disordinata e in pochi mesi ho riacquistato la bellezza (si fa per dire) di 13 Kg, ora infatti peso 75kg.
Ora sono stufa e vorrei ricominciare la dieta solo che avrei deciso di aumentare anche l'attività fisica. Ho intenzione di andare a correre la mattina e poi la sera di recarmi in palestra per il solito allenamento. Secondo voi sbaglio? E' troppo? Mi farà dimagrire di più ma rischio di perdere anche la massa magra?
Ditemi cosa ne pensate e consigliatemi per eliminare definitivamente questa ciccia!
Grazie a tutti!
PS: sono seguita da una dietologa, quindi ho un programma alimentare...il difficile è cominciare di nuovo!
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