vorrei calcolare il mio grasso corporeo,come si fa???HELP!!

[luc]

vorrei calcolare il mio grasso corporeo,come si fa???HELP!!

[BoB959]

http://www.benessere.com/dietetica/peso.html#bmi

questo è un sito che ti calcola la bf!!

ci sono 3 tabbelle e l'ultima è quello della massa grassa
è approssimativo ma .... molto

[luc]

dice che ho il 18 x cento...come è?buona o brutta??

[BoB959]

dice che ho il 18 x cento...come è?buona o brutta??

hehehee hai un po' di pancetta vero?
cmq è tanto!!

[luc]

veramenteno...diciamo mi si vedono anke gli addominali se tiro ...diciamo che cè un po di adipe,ed è x questo ke sono in definizione...il fatto è ke la gente dice pure che so definito!nn riesco a capire...cmq x avere un discreto addome a quanto devo arrivare?
e 2 quanto tempo mi ci vuole se seguo una corretta dieta x arrivarci?

[BoB959]

veramenteno...diciamo mi si vedono anke gli addominali se tiro ...diciamo che cè un po di adipe,ed è x questo ke sono in definizione...il fatto è ke la gente dice pure che so definito!nn riesco a capire...cmq x avere un discreto addome a quanto devo arrivare?
e 2 quanto tempo mi ci vuole se seguo una corretta dieta x arrivarci?

allora i tuoi carichi nei fondamentali sono alti.... da quanto ti alleni?
circa 8-10% mi pare di aver sentito....
dipende dalla dieta..... dalle kal che prendi in quella dita....

p.s per la dieta vai in sezione "dieta e alimentazione"