Migliorare fisico

**clabs** · 13-05-2011, 18:14:12

Originariamente Scritto da Desade;6823918[B

]Premesso che non sono interessato ad un fisico pompato tipo Mr olimpia.[/B]
Partendo da zero(1.79 x 70-72 kg, sn sempre stato normopeso) con l'obiettivo di una cosa del genere

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http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150172710985378&set=a.10150172710555378.306366.25601085377&type=1&theater

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in un anno ce la si fa? pareri?
più che palestra per questi conta la dieta vero?
grazie

Si, perchè tanto manco tra 50 anni ci arriverai ad'un fisico così ( me e tutti compresi quà dentro ).

cmq non guardare fisici di altre persone, come fai a valutare un'altra persona ? non puoi fare il confronto, cmq in un'anno partendo da zero non ci arrivi, anche se non sono chissa che cosa non ci arrivi in un'anno se non hai mai toccato un peso secondo me .

secondo me è meglio che ti orienti su un'altro sport, lo sai che devi seguire una dieta ? lo sai che ti devi allenare sempre al top ? lo sai che non bastano 2-3 mesi per farsi un fisico degno di nota ?
ti deve piacere come sport, è quasi uno stile di vita ( togliamoci il quasi ).

**DR. CACARELLA** · 13-05-2011, 19:22:21

Mi sa che hai visto l'immagine e non hai letto quello che ho scritto sotto.
Non capisco questa vena polemica. Mi dici chi ha parlato di 2-3 mesi?

L'immagine l'ho presa come obiettivo e per dare un'idea perchè non punto ai fisici di mister olimpia o particolarmente pompati, preferisco il definito senza tantissima massa muscolare. Insomma un conto
http://www.google.com/imgres?imgurl=...ed=0CCsQ9QEwAQ e non mi piace un conto sono quei ragazzi

gradirei pareri costruttivi

Grazie mille

**Angelo_16** · 13-05-2011, 23:12:41

Ci vuole tempo e dedizione.

**BoB959** · 13-05-2011, 23:41:32

qualche foto attuale? sennò non ci possiamo orientare....q

quoto angelo e clabs! ci vuole tempo per il BB

e anche DIETA

**Luigi 87** · 14-05-2011, 14:15:51

quei ragazzi non fanno BB... hanno un fisico fitness da modello

**BoB959** · 14-05-2011, 14:17:29

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

quei ragazzi non fanno BB... hanno un fisico fitness da modello

non mi riferivo all'immagine....mi riferivo in generale

**DR. CACARELLA** · 14-05-2011, 15:19:13

è più semplice il BB o il fitness da modello?

Insomma se mi metto seriamente andando 4 volte in palestra eseguendo un'ottima dieta per avere un fisico "fitness da modello" quanto tempo ci vuole più di un anno?

c'è bisogno di prendere ammino? sono neofita anche se ho fatto 2 anni di palestra in modo alternato però senza costanza causa studio però a settembre voglio iniziare un progetto serio.

**BoB959** · 14-05-2011, 15:25:15

Originariamente Scritto da Desade Visualizza Messaggio

è più semplice il BB o il fitness da modello?

Insomma se mi metto seriamente andando 4 volte in palestra eseguendo un'ottima dieta per avere un fisico "fitness da modello" quanto tempo ci vuole più di un anno? dipende anche da come sei ora e la genetica!! non è che più vai in palestra e più migliori!!

c'è bisogno di prendere ammino? sono neofita anche se ho fatto 2 anni di palestra in modo alternato però senza costanza causa studio però a settembre voglio iniziare un progetto serio.

.

**DR. CACARELLA** · 14-05-2011, 16:12:12

Ora come ora sono alto 179 e peso 72kg. Ma è da un anno che non faccio sport e l'anno scorso pesavo 68kg ero un pò sotto peso.

Dovrei mettere la foto, vi capisco ma non ha senso farlo ora lo farò a settembre quando m'iscrivo in palestra

Per la genetica.. avevo letto la classificazione del corpo ma ora non la trovo, comunque ho sempre avuto spalle larghe sono longilineo non mi viene in mente altro

Ma volevo capire è + semplice quel fisico che quello da BB no?

**alex93zx** · 14-05-2011, 17:02:12

è un sogno riuscire ad avere un fisico così=(

**BoB959** · 14-05-2011, 21:02:16

Originariamente Scritto da Desade Visualizza Messaggio

Ora come ora sono alto 179 e peso 72kg. Ma è da un anno che non faccio sport e l'anno scorso pesavo 68kg ero un pò sotto peso.

Dovrei mettere la foto, vi capisco ma non ha senso farlo ora lo farò a settembre quando m'iscrivo in palestra

Per la genetica.. avevo letto la classificazione del corpo ma ora non la trovo, comunque ho sempre avuto spalle larghe sono longilineo non mi viene in mente altro

Ma volevo capire è + semplice quel fisico che quello da BB no?

ha senso! fidati

ovvio....è più semplice avere quel fisico perchè il BB sono quelli muscolosi che se pesi 72kg ti usano come manubrio per il riscaldamento! hihihihi

**DR. CACARELLA** · 14-05-2011, 21:42:17

Originariamente Scritto da BoB959 Visualizza Messaggio

ha senso! fidati

ovvio....è più semplice avere quel fisico perchè il BB sono quelli muscolosi che se pesi 72kg ti usano come manubrio per il riscaldamento! hihihihi

ahah ma lo so che ha senso la foto infatti ho scritto che la metterò a settembre prima dell'iscrizione della palestra così durante l'estate mi asciugo un pochino

Comunque grazie ho capito che non è una cosa irragiungibile..

Ma secondo voi sarà obbligaotrio assumere ammino? oppure con un allenamento "naturale" si ottengono ugualmente quie risultati?

**BoB959** · 14-05-2011, 21:58:05

Originariamente Scritto da Desade Visualizza Messaggio

ahah ma lo so che ha senso la foto infatti ho scritto che la metterò a settembre prima dell'iscrizione della palestra così durante l'estate mi asciugo un pochino

Comunque grazie ho capito che non è una cosa irragiungibile..

Ma secondo voi sarà obbligaotrio assumere ammino? oppure con un allenamento "naturale" si ottengono ugualmente quie risultati?

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fatte na foto adesso e finiscila!!!!!! cosa ti cambia da adesso a settembre? vuoi che ti aiutiamo o no???

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no manco per niente! ovvio che i risultati si ottengono ugualmente!!!