consigliio palestra

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  • ben99
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    consigliio palestra

    vi spiego
    mi son iscritto ad una palestra. il primo giorno che vado spiego il mio obiettivo e chiedo se mi puo' esser fatta la relativa scheda d allenamento. l istruttre mi risponde che non utilizzano schede prestampate ma che mi verra' spiegato il lavoro di volta in volta...

    devo dire che son rimasto abbastanza perplesso. la prima seduta e' stata un po cosi..le serie e le ripetzoni sembrava che mi venissero ddette un po a casaccio e ci si preoccupava non della tecnica ma che non mi facessi male(effettivamente ho paagato solo 35 euro per il mese, adifferenza delle altre palestre che t fan pagare l iscrizione con l assicurazione)

    voi ke ne p ensate=??
    mi vien voglia di iscrivermi ad un altra palestra per avere il mio allenamento e fare tutto in santapace ma mi rode perke altrimenti ho buttato i soldi

    urgono consigliconsiglio palestr
    "Lunga vita al mio nemico affinchè possa assistere alla mia vittoria"
  • Luigi 87
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    • Sep 2007
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    #2
    la palestra è ben fornita di bilanceri, panche, manubri e rack per allenarti coi pesi?
    se si, intanto impara la tecnica su youtube e magari fatti seguire da lui, ma la scheda falla qui con l'aiuto dei ragazzi, nella sezione ALLENAMENTO...
    Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

    diario: ???? Road to the Evolution ????

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    • ben99
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      #3
      Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
      la palestra è ben fornita di bilanceri, panche, manubri e rack per allenarti coi pesi?
      se si, intanto impara la tecnica su youtube e magari fatti seguire da lui, ma la scheda falla qui con l'aiuto dei ragazzi, nella sezione ALLENAMENTO...
      la palestra e' fornita , non e' quello il problema..
      "Lunga vita al mio nemico affinchè possa assistere alla mia vittoria"

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      • Luigi 87
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        #4
        sei del 99 ?
        comunque ti sei mai allenato coi pesi?
        Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

        diario: ???? Road to the Evolution ????

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        • ben99
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          #5
          Originariamente Scritto da luigi 87 Visualizza Messaggio
          sei del 99 ?
          Comunque ti sei mai allenato coi pesi?
          ma nooo....son dell 84.....
          Si ke mi son allenatoo
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          • Luigi 87
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            #6
            E allora gestisci l'allenamento da solo, semmai ripeto, chiedi consigli su questo forum per dieta e scheda.
            Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

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            • Curl_Biceps
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              #7
              documentati bene prima, da soli ci si puo' far male,bisogna stare molto attenti .
              http://www.youtube.com/watch?v=8jaQO...eature=related

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              • alex93zx
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                #8
                quando andavo io in palestra mi davano sempre delle schede fatte al pc....

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