informazioni sul nuoto...

[BoB959]

la mia palestra è in colaborazione con la piscina e c'è uno sconto!
comprando l'abbonamento anuale per andare in palestra aggiungendo 10€ hai la possibilità di andare anche in piscina facendo nuoto libero....

vorrei sapere delle informazioni:
-posso trarne qualche beneficio?
- se si quante volte praticarlo?
-per quanto tempo? la durata "dell'allenamento"
-quando? in una giornata dopo la palestra o in altri giorni?

ho visto molta gente che facendo pallanuoto e anche semplicemente nuoto si sono traformati parecchio!!! prima avevano 4-5strati di ciccia e ora hanno un addome da paura! anche le spalle!

Grazie in anticipo per le risposte/consigli

[Gandhi]

Potresti usarlo come attività aerobica come alternativa al cardio magari... Ma parlo in maniera un pò superficiale, tutto va contestualizzato

[BoB959]

Potresti usarlo come attività aerobica come alternativa al cardio magari... Ma parlo in maniera un pò superficiale, tutto va contestualizzato

intanto grazie d'avermi risposto
perchè in alternativa? non potrei fare tutte e 2?


sapresti farlo? :P (la frasetta in neretto nel quote)

[Gandhi]

Per quel poco che so, se devi massificare, fare tanta attività aerobica non è tanto consigliato, si farebbe giusto un pò per tenere allenato il sistema cardiovascolare

[BoB959]

Per quel poco che so, se devi massificare, fare tanta attività aerobica non è tanto consigliato, si farebbe giusto un pò per tenere allenato il sistema cardiovascolare

ah... e perchè tutti quelli hanno il fisico da sbavo? XD

[Gandhi]

Mai sentito parlare di genetica ? Non pensare che il nuoto da solo faccia il fisico

Comunque la genetica non è una scusante per non allenarsi come si deve, ci si deve impegnare sempre e comunque sia

[BoB959]

mai sentito parlare di genetica ? Non pensare che il nuoto da solo faccia il fisico

Comunque la genetica non è una scusante per non allenarsi come si deve, ci si deve impegnare sempre e comunque sia

si ma tuttti??? Hmmmmmm

[Gandhi]

si ma tuttti??? Hmmmmmm

Tutti che ?

[BoB959]

Tutti che ?

tutti quelli che escono da nuoto c'hanno il fisico de ***** due!!! >.<

[Gandhi]

tutti quelli che escono da nuoto c'hanno il fisico de ***** due!!! >.<

Quelli quali? La gente comune o gli agonisti ?

[BoB959]

Quelli quali? La gente comune o gli agonisti ?

quelli che fanno nuoto!! ma parlo di ragazzi non di vecchi!

[Gandhi]

quelli che fanno nuoto!! ma parlo di ragazzi non di vecchi!

Per come la vedo io, fare solo nuoto non porta a un fisico decente, e senza un allenamento regolare con i pesi

[BoB959]

Per come la vedo io, fare solo nuoto non porta a un fisico decente, e senza un allenamento regolare con i pesi

fisico decente no perchè se vengono in palestra alzano 2 kg -.-" però c'hanno quella ***** de tartaruga, spalle grosse e 0% grassi oh!!

[Gandhi]

fisico decente no perchè se vengono in palestra alzano 2 kg -.-" però c'hanno quella ***** de tartaruga, spalle grosse e 0% grassi oh!!

Allora non sono fisici decenti le persone che fanno soltanto nuoto quelle che vedi...

Il fisico non è avere solo la tartaruga in vista, ma è tutto l'insieme che conta. Per esempio a me si vede l'addome solo perchè del resto del corpo sono molto molto secco, bella prova ciò che dici !

Ps : senza proprio grasso addosso si morirebbe, un minimo sindacale ci vuole eh

[BoB959]

Allora non sono fisici decenti le persone che fanno soltanto nuoto quelle che vedi...

Il fisico non è avere solo la tartaruga in vista, ma è tutto l'insieme che conta. Per esempio a me si vede l'addome solo perchè del resto del corpo sono molto molto secco, bella prova ciò che dici !

Ps : senza proprio grasso addosso si morirebbe, un minimo sindacale ci vuole eh

si infatti!! ma facendo anche palestra non mi ponevo il problema per il resto del corpo!
è che io c'è l'ho l'ddome è solo che non esce fuori dalla pancia!! ***** è tutto gonfio ma nn si vede un cazz