mal di schiena

[simmoste]

ciao ragazzivi capita mai di avere male alla schiena zona lombari?!? dite che sn i pesi? soprattutto dopo le partite di calcetto mi viene a volte!!!
secondo voi facendo palestra rischi delle ernie al disco?!'

[all_S_stYle]

Se fai gli ex. In modo corretto non ti fai male... O meglio, le possibilità sono le stesse di quando porti la busta della spesa.
Se ti fanno male i lombari è perchè sono deboli. Potresti anche avere iperlordosi che accentua il problema

[simmoste]

ma tipo un esercizio come squat non e pericoloso per la schiena?

[all_S_stYle]

ma tipo un esercizio come squat non e pericoloso per la schiena?

No. È piu pericoloso portare la 24 ora con una mano.

[alex93zx]

a me hanno insegnato sempre di sollevare i pesi sempre con le gambe piegate e MAI con la schiena piegata... non so se ti può interessare..

[grecya]

a me capita molto spesso di avere dei dolori in quella zona della schiena..ma per quanto mi riguarda credo sia un problema di postura, scarico male il peso sul corpo e a volte mi fa malissimo quella zona del corpo dopo una giornata di lavoro..senza aver sollevato pesi o fatto esercizio fisico...soltanto stando alla scrivania per ore e ore..probabilmente non sto seduta in maniera corretta e a fine giornata ho la schiena a pezzi..in particolar modo la zona lombare. quando non mi vede nessuno però faccio un po' di stretching :P e un po' mi passa..