Cercavo su google allenamenti specifici per migliorare la respirazione mi sono ritrovato con una valanga di informazioni non credevo fosse cosi sentito l'argomento.
In sintesi sembra che non e' possibile aumentare il volume polmonare ma è possibile tramite allenamenti specifici riuscire a sfruttarlo nella sua quasi totalità tramite allenamento.
Oltre ai consigli base sembra di aver capito che ci sono anche strumenti per allenarsi.
uno dei tanti mi sembra di aver capito chiamarsi : Spirotiger
ecco un pugile usarlo: http://www.youtube.com/watch?v=BejvuUPudjs
non saprei nemmeno come funziona...
dato che quando pratico cardio (spesso lo pratico a velocita sostenuta) vado facilmente in affanno...
Quindi dopo Google rivolgo la domanda a voi
come migliorare la respirazione?
qualcuno sa qualcosa in piu sulle tecniche base e sullo spirotiger?
---------- Post added at 13:11:24 ---------- Previous post was at 00:06:22 ----------
chiudete sposto in "Allenamento"
In sintesi sembra che non e' possibile aumentare il volume polmonare ma è possibile tramite allenamenti specifici riuscire a sfruttarlo nella sua quasi totalità tramite allenamento.
Oltre ai consigli base sembra di aver capito che ci sono anche strumenti per allenarsi.
uno dei tanti mi sembra di aver capito chiamarsi : Spirotiger
ecco un pugile usarlo: http://www.youtube.com/watch?v=BejvuUPudjs
non saprei nemmeno come funziona...
dato che quando pratico cardio (spesso lo pratico a velocita sostenuta) vado facilmente in affanno...
Quindi dopo Google rivolgo la domanda a voi
come migliorare la respirazione?
qualcuno sa qualcosa in piu sulle tecniche base e sullo spirotiger?
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