Salve a tutti.
Siccome faccio un lavoro motlo sedentardio (sempre seduto davanti al pc per 8 ore), e visto che cmq uso odiernamente integratori per migliorare il recupero. e visto che in massa ingrasso abbastanza facilmente ed essendo ex obeso vado subito in paranoia.
Mi chiedevo, se invece di fare 3 giorni di pesi e 2 di cardio, potrebbe essere utile fare 5 giorni di pesi e 1 di cardio (magri prima di questo usare combinazione alc+caffeina+tirosina).
Tutto questo per crescere in maniera sana e pulita...
Siccome faccio un lavoro motlo sedentardio (sempre seduto davanti al pc per 8 ore), e visto che cmq uso odiernamente integratori per migliorare il recupero. e visto che in massa ingrasso abbastanza facilmente ed essendo ex obeso vado subito in paranoia.
Mi chiedevo, se invece di fare 3 giorni di pesi e 2 di cardio, potrebbe essere utile fare 5 giorni di pesi e 1 di cardio (magri prima di questo usare combinazione alc+caffeina+tirosina).
Tutto questo per crescere in maniera sana e pulita...
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