Allenarsi tutti i giorni limita accumulo adipe?

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  • badlinus87
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    Allenarsi tutti i giorni limita accumulo adipe?

    Salve a tutti.
    Siccome faccio un lavoro motlo sedentardio (sempre seduto davanti al pc per 8 ore), e visto che cmq uso odiernamente integratori per migliorare il recupero. e visto che in massa ingrasso abbastanza facilmente ed essendo ex obeso vado subito in paranoia.
    Mi chiedevo, se invece di fare 3 giorni di pesi e 2 di cardio, potrebbe essere utile fare 5 giorni di pesi e 1 di cardio (magri prima di questo usare combinazione alc+caffeina+tirosina).
    Tutto questo per crescere in maniera sana e pulita...
  • munky
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    #2
    MANGIARE BENE tutti i giorni limita accumulo adipe.
    https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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    • badlinus87
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2009
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      #3
      vabbè dai troppo scontata come risposta, è ovvio che ci vuole anche la dieta.
      Quello che dico io è che una persona che tendenzialmente tende ad ingrassare, (sn stato 125 kg anke in passato) allenandosi + spesso, tende a mettere meno grasso possibile

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      • luna80
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        #4
        come si fa a dire? dipende da come è strutturato l'allenamento, anche il riposo è importante...dietro l'angolo c'è sempre anche il cortisolo che può giocare brutti scherzi...

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