L'inizio di un sogno!

[lelloviola]

Salve ragazzi, buongiorno volevo intanto farvi i complimenti per l’ottimo sito, volevo porvi qualche quesito relativamente alla mia attività fisica ed in specie sulla parte addominale del mio corpo. Da due settimane a questa parte ho riniziato ad usare l’AB rocket(quello di Mediashopping), che per me è fra i migliori attrezzi qualità prezzo e faccio tutti i giorni(esclusi sabato e domenica) 3 serie da 4 batterie da 20 in totale 240 addominale, questo dopo il lavoro, mentre mezza pausa pranzo la passo in palestra facendo 15-20 minuti di corsa un po’ di pettorali e bicipite. Ora il mio scopo è quello di avere per questa estate la “famosa” tartaruga addominale, l’unico problema è che ho una diastasi o meglio avevo da bambino una diastasi addominale, secondo voi il mio sogno è irraggiungibile e il mio allenamento è corretto?? Aspetto vostre risposte nel frattempo buona giornata!

[luna80]

si dice che "gli addominali si fanno a tavola"...per questo ti consiglio di aprire una discussione in dieta ed alimentazione e postare la tua attuale alimentazione.
per quanto riguarda l'allenamento, gli addominali sono un muscolo come un altro...non si devono allenare tutti i giorni, al massimo 2 volte a settimana.

[BoB959]

delle foto recenti?
cmq non puoi solo allenare petto, bicipiti e addominali e come dice giustamente luna vanno allenati al massimo 2 volte a settimana....

[lelloviola]

si ma questa diastasi che avevo da bambino?

[brosgym]

Non ti darà problemi.....

[lelloviola]

grazie signori per questo...un giorno diverrò un modello con tuttigli addominali scolpiti...nel frattempo un abbraccio

[Johnny_Bravo]

auguri

[BoB959]

grazie signori per questo...un giorno diverrò un modello con tuttigli addominali scolpiti...nel frattempo un abbraccio

intanto spingi e mangia bene
poi col tempo...raggiungerai il tuo obbiettivo :P