Sauna :D

***DR. MORTE*** · 23-03-2011, 21:22:37

a favore molto....a sfavore solo in caso di patologie all'apparato cardiovascolare.
non fa dimagrire...perdi solo acqua
può far bene alla salute se fatta inn modo corretto senza eccessi e con eventuale shock termico successivo, non incide sulla muscolatura.
30 min a 55° gradi non ti fanno bruciare quasi nulla.
la sauna si fa x purificare pelle e pori e levare un po' di tossine....tutto il resto è fuffa.

**BoB959** · 23-03-2011, 21:25:47

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a favore molto....a sfavore solo in caso di patologie all'apparato cardiovascolare.
non fa dimagrire...perdi solo acqua
può far bene alla salute se fatta inn modo corretto senza eccessi e con eventuale shock termico successivo, non incide sulla muscolatura.
30 min a 55° gradi non ti fanno bruciare quasi nulla.
la sauna si fa x purificare pelle e pori e levare un po' di tossine....tutto il resto è fuffa.

che so?
io ho un po di pancia...e vorrei smaltirla...però ho pensato che facendo anche sauna avrei qualche miglioramento in +....

***DR. MORTE*** · 23-03-2011, 22:22:06

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che so?
io ho un po di pancia...e vorrei smaltirla...però ho pensato che facendo anche sauna avrei qualche miglioramento in +....

quella mezzora spendila sul tappeto a correre o caminare in salita....

**BoB959** · 23-03-2011, 22:41:28

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quella mezzora spendila sul tappeto a correre o caminare in salita....

ha più "effetto"?

***luca82xxx*** · 23-03-2011, 23:46:06

Mezzora sul tapis di camminata veloce a 5.5 km/h e pendenza oltre il 10% non sono male.
La sauna la vedo come complemento per la pelle e benessere psicofisico.

**BoB959** · 24-03-2011, 15:31:49

Originariamente Scritto da luca82xxx Visualizza Messaggio

Mezzora sul tapis di camminata veloce a 5.5 km/h e pendenza oltre il 10% non sono male.
La sauna la vedo come complemento per la pelle e benessere psicofisico.

no vbbè volevo fa sauna anche perchè mi rilassavo...

---------- Post added 24-03-2011 at 14:31:49 ---------- Previous post was 23-03-2011 at 23:21:48 ----------

ragazzi oltre al benessere psicofisico altre cose a favore?

cmq io più che dimagrire vorrei togliere qul strato di ciccia che copre l'addome.... anche perchè sono 1.80cmx70kg....
e poi sauna la faccio giusto per riposarmi....
ma il rapporto tra sauna e tapis? intendo tipo 30minuti di sauna a 60° equivale a 15 minuti di corsa sul tapis con 10% di inclinazione.... si puo sapere ? o è una cosa impossibile?

**Otaku90** · 24-03-2011, 17:34:42

Non puoi paragonare la sauna alla corsetta o camminata in salita.
La sauna come detto dagli altri ragazzi ti aiuta a perdere liquidi e a buttare fuori un bel pò di cacca presente nel corpo. Appena bevi e mangi però riprendi quasi tutti i liquidi persi.
Invece la corsetta/camminata di aiutano nel tuo intento, perciò quello di decellerare il depositamento della ciccetta.

Se vuoi dimagrire un pò vai di camminata in salita.
Se vuoi rilassarti fai la sauna, ma sappi che non ti aiuta nel tuo obiettivo.

**Socio** · 24-03-2011, 17:43:25

Originariamente Scritto da BoB959 Visualizza Messaggio

ma il rapporto tra sauna e tapis? intendo tipo 30minuti di sauna a 60° equivale a 15 minuti di corsa sul tapis con 10% di inclinazione.... si puo sapere ? o è una cosa impossibile?

Nn c'è un rapporto, in quanto correre ti fa dimagrire, LA SAUNA NO.

**BoB959** · 24-03-2011, 18:40:15

ah concetti chiari ^^

GRAZIAS

***Capitano Nemo*** · 24-03-2011, 18:48:33

Originariamente Scritto da BoB959 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti, volevo delle informazioni sulla sauna.....

cosa c'è a favore rilassarsi e cosa no i funghi?
aiuta a dimagrire? no
fa bene alla salute?si e aii muscoli? no
se io resto 30 minuti dentro a 55° (non è una sauna è un locale caldo, un calidarium) quante calorie posso bruciare? 0

chi puo inserirmi un link a rigurado?

Scusate se ho sbagliato sezione!
Grazie!!

ciao

**Luigi 87** · 24-03-2011, 22:08:58

Da me la temperature è sui 75-80°, ma visto che c'è un secchiello con l'acqua, l'umidtà sta sul 40%, forse è troppo alta.
Comunque dopo 12-15 minuti non resisto e vado a farmi una doccia fresca, e poi rientro. Spesso ripeto il ciclo 3 volte.

Controindicazioni? Mi trovo bene come pelle