qualkuno sa cosa sono e come si fanno questi esercizi? 
+Estensioni del rachide e dell'anca su panca GHB con adduzione delle scapole (il re degli esercizi combinati posturali) 2 x12/14 90" riposo
+Estensione orizzontale dell'omero (crocifisso 90°) 2x12/14 90" riposo
grazie.
+Estensioni del rachide e dell'anca su panca GHB con adduzione delle scapole (il re degli esercizi combinati posturali) 2 x12/14 90" riposo
+Estensione orizzontale dell'omero (crocifisso 90°) 2x12/14 90" riposo
grazie.