Salve a tutti, sn un ragazzo di 16 anni alto 1,90 e peso 65 kili, vi volevo chiedere qualche esercizio per i muscoli delle braccia con manubrio per cercarli di ingrossarli ( quindi per lo più un fatto estetico) inoltre io ho il problema delle scapole alate... conoscete qualche esercizio a corpo libero o sempre con manubri che possa ridurre questo problema?? Inoltre ho il petto abbastanza poco sviluppato e visto che sono anche magro mi si vede molto la clavicola... conoscete qualche esercizio per ingtrossare pettorali e per nascondere la clavicola??? Grz mille 
Commenta