Alzate laterali complete per le spalle

[Ezechiele.il.lupo]

Cosa ne pensate di questa esecuzione?

[munky]

...da manuale...

[bonfa]

Coincidenza, ho visto lo stesso video proprio un paio di giorni fa e ho provato ad effettuarle ieri.
Mi trovo molto meglio rispetto a quelle "parziali" e sento il movimento molto più fluido e sicuro contro eventuali infortuni.
Sono anche riuscito a gestire un carico leggermente maggiore.
Poi non so se cambia qualcosa a livello di coinvolgimento/isolamento muscolare, per quello attendiamo i più esperti.

Ciao.

[paolino87]

Coincidenza, ho visto lo stesso video proprio un paio di giorni fa e ho provato ad effettuarle ieri.
Mi trovo molto meglio rispetto a quelle "parziali" e sento il movimento molto più fluido e sicuro contro eventuali infortuni.
Sono anche riuscito a gestire un carico leggermente maggiore.
Poi non so se cambia qualcosa a livello di coinvolgimento/isolamento muscolare, per quello attendiamo i più esperti.

Ciao.

Bè ci credo che il carico aumenta...come da video scarichi sia all'inizio che alla fine..inoltre hai la possibilità di sfruttare lo slancio!
Comunque > carico gestito non corrisponde a > efficenza dell'esercizio!!