Morfotipo!

[weighthaiamateur.]

Ciao ragazzi! Posto qui in caffetteria in quanto l'argomento è vecchio e inoltre non ho idea di dove poter postare ! Come da titolo la domanda riguarda i famigerati morfotipi ectomorfo mesomorfo ed endomorfo. Il punto è questo....MESOMORFO non lo sono neanche a pagare.....rimangono l'ectomorfo e l'endomorfo....sono di ossatura minuta.....molto minuta....massa la metto con estrema difficoltà (quella muscolare ovviamente) tuttavia tendo a ingrassare tanto su pancia fianchi e c..o...che c...o sono....un alieno? o esiste un ecto-endomorfo come morfologia??
Premetto che sono 1,91 m per 80 kg.....

[catastrophy]

ma anche se ammettessimo che tu possa definire con precisione il tuo morfotipo.... che te ne faresti?
tanto alla fine devi mangiare e spingere in ogni caso... se vedi che ingrassi troppo ti regoli lì, se vedi che non metti su niente dovrai mangiare di più...
il resto sono seghe mentali... (te lo dice uno che all'inizio, si faceva le stesse seghe mentali inutili)...

[weighthaiamateur.]

si forse sono seghe mentali ma non so come regolarmi....appena mangio di più mi appanno tanto...anzi ,tantissimo!!! se mangio meno mi definisco ma su alcuni punti rimane tutto uguale, la ciccetta nn cade....considera che faccio anche thai 2 volte a week!

[catastrophy]

boh, posta la tua alimentazione nella sezione dieta ed eventualmente la tua scheda in allenamento... cosí si vedrà... con 191x80kg comunque non puoi avere tanto grasso... oppure hai solo panza senza mezzo muscolo... in ogni caso se hai di sti problemi sbagli qualcosa... o non magni (o mangi male) o non spingi... o entrambe le cose...

[paolino87]

Ciao,
la suddivisione non è proprio marcata fra le tipologie, solo in alcuni casi!
Potresti essere un misto fra i due!
Secondo mè dovresti trovare un equilibrio lavorando sulle %di distribuzione dei macro.
Io p.es. ho scoperto di poter allenarmi bene anche con quote di cho basse, aumentando però grassi e pro!

[weighthaiamateur.]

ma ragazzi....esiste il mix ecto-endomorfo????

---------- Post added at 17:03:30 ---------- Previous post was at 17:01:55 ----------

ho letto in altri post che è impossibile.....sarebbe come dire che uno è grasso e magro nello stesso tempo.