Palestra per una ragazza

[MissStrawberry]

Salve, sono una ragazza di 16 anni e sono stufa di stare a casa a non fare niente. Mi piacerebbe iniziare a fare attività fisica, magari in palestra. penso di avere un fisico abbastanza portato, faccio sci da quando avevo 4 anni, a volte faccio anche sci di fondo e anche alpinismo (molto poco). Sono alta 1.64 e peso circa 59kg. Non penso di essere sovrappeso e di sicuro non voglio far attività fisica per dimagrire. Magari per metter su un pò di massa muscolare
Potete consigliarmi schede di allenamento adatte?

[paolino87]

Ciao,
schede da 0 non si fanno!
Comunque potresti dare uno sguardo in sezione dove ci sono molti esempi...

Sei già iscritta in palestra?

[MissStrawberry]

Ciao,
schede da 0 non si fanno!
Comunque potresti dare uno sguardo in sezione dove ci sono molti esempi...

Sei già iscritta in palestra?

Scusa non sapevo.. No devo ancora iscrivermi!
Ma di schede come posso capire quale va bene anche x me??

[paolino87]

Scusa non sapevo.. No devo ancora iscrivermi!
Ma di schede come posso capire quale va bene anche x me??

Appena riesco ti mando un'utente ragazza (@luna80 è molto brava)
Comunque se già eri iscritta potevi postare la scheda data in palestra!

Ti consiglio di postare in sezione parallelamente la dieta, che è molto importante!

[luna80]

Appena riesco ti mando un'utente ragazza (@luna80 è molto brava)

grazie per il pensiero ...ma io per dire la verità non me la sento di dare consigli circa gli allenamenti, mi faccio seguire anche io.

se vuoi qualche scheda per ragazza la trovi nell'apposita sezione http://www.bodyweb.com/forums/26-Woman-s-World oppure nei diari delle utenti.

[paolino87]

Ok grazie mille!
Mi sono beccato un infrazione per chiederti.

Penso basterà per impostare una scheda.

[MissStrawberry]

grazie per il pensiero ...ma io per dire la verità non me la sento di dare consigli circa gli allenamenti, mi faccio seguire anche io.

se vuoi qualche scheda per ragazza la trovi nell'apposita sezione http://www.bodyweb.com/forums/26-Woman-s-World oppure nei diari delle utenti.

Grazie mille a entrambi