maniglie dell'amore e sedere grosso

[crakpipe]

ciao a tutti, ho 20anni sono alto 1,86 per 72 kg. sono sottopeso, infatti guardardomi allo specchio vedo di essere snello. ma ho un problema per quanto riguarda quel poco grasso che ho. mi si accumula tutti nei fianchi e nel sedere.
ora sto seguendo un programma per massa e faccio una dieta abbastanza sana ,eliminando cibi grassi, fritti e dolci.. mi chiedevo se potevo far venir fuori lo stesso gli obliqui e i laterali in maniera di avere una V shape migliore.come posso eliminare il grasso localizzato li? quali esercizi e come farli(serie e volte alla settimana)?

[luna80]

mi spiace dovertelo dire ma il dimagrimento localizzato non esiste...puoi leggere questa discussione per maggiori info
http://www.bodyweb.com/threads/20011...ima-di-postare.

dici di aver eliminato i cibi grassi...non c'è cosa più sbagliata, un pò di grassi (buoni) ci vogliono. ti consiglio di aprire una discussione in dieta ed alimentazione e descrivere dettagliatamente come mangi per vedere se c'è qualcosa da migliorare

hai magari una foto da postare qui per farci vedere meglio il problema?