Aiuto!..far fare movimento alla ragazza..ditemi la vostra!!

[maccy90]

Un saluto a tutti voi della comunity e buon anno!
Dunque..la mia questione è alquanto complicata:
non giudico la mia ragazza per l'aspetto fisico..sto bene cn lei e il fisico ha un'importanza relativa..tuttavia,credo ke la cura del fisico sia ormai una sorta d dovere ke abbiamo..anke x un discorso d salute!
Faccio palestra da 3 anni e ho notato ke il mio fisico qnd fa movimento sta 100 volte meglio..concetto ke la mia ragazza non capisce!
Infatti sto cn lei da più d un anno,il rapporto va alla grande..tuttavia ce un piccolo problema:il suo fisico!
Non datemi del superficiale,ma la sua perenne sedentarietà sta facendo i suoi danni:infatti qnd arriva l'estate è un'impresa portarla al mare o in piscina..si vergogna! Io la accetto lo stesso ma poi aggiungo anche che dovrebbe darsi una mossa:mezz'ora al giorno costante di movimento secondo me basterebbero!ma poi mi sento una fila d scuse:"nn ho i soldi x la palestra..fuori fa freddo.." iniziando poi diete fai-da-te (inutili) e intanto è finita anke un pò in sovrappeso!a natale le ho regalato anke un completo intimo e se l'è provato..ho detto "bello" x nn ferirla..in realtà ho visto un fisico in condizioni pietose!
Ultimamente le sto pensando tutte:far nuoto insieme (a lei farebbe solo bene,e a me sarebbe d'aiuto),regalargli la wii fit (nn è cm la palestra,ma almeno ha qlc stimolo x far movimento)..ma sn sempre indeciso..voi ke dite?dato ke da sola nn fa nulla..
E nn prendetemi x superficialista,vi prego..lo faccio anke e sopratt x una questione di salute:quel grasso a 19 anni fa solo male..
Voi cm fareste capire alla vostra ragazza ke sarebbe ora di darsi una mossa senza xò ferirla (il mio timore principale)?!
Un saluto!

[Maab]

No, non ti do del "superficialista" semmai del superficiale.
Scherzo.
Hai ragione dal punto di vista della salute non è il massimo, ma mi pare di capire che per te è un grosso problema estetico, soprattutto

Purtroppo temo che nè regalandole la Wii nè facendo corsi insieme la smuoverai. Fare sport/alimentazione giusta è una cosa che deve partire da dentro e se lei sospetta o sa che tu non sei contento della sua forma fisica il problema si aggraverà perché magari mangerà anche per compensare un senso di frustrazione

Continua a farla sentire bella e sexy, chissà che non le partirà la molla.

[Tex88]

Se vuoi ti do qualche dato sul collegamento tra sovrappeso (e sendentarietà) con probemi di salute ecc, che ci ha dato il mio prof di medicina sportiva, magari la spaventi un po'

Scherzi a parte,mi rendo conto, fare attività fisica senza la voglia, o senza un obiettivo diventa un peso.

Quindi dovresti cercare di appassionarla a qualcosa... Buona per me l'idea di cercare di fare qualcosa insieme...Il fare un'attività per passare del tempo insieme può essere uno stimolo, e poi potrebbe appassionarsi...

[snogm]

da quel che ho capito sei uno abbastanza fissato con lo sport
(non è un'insulto, io stesso se salto un'allenamento mi scoccia molto)
ma la tua ragazza è proprio il contrario.
perfetto!! sembri me!!
io pure mi alleno da qualche anno mentre la mia ragazza, con la quale sto da poco più di 2, non ne ha mai voluto sapere, o meglio: ha sempre lasciato lì.
non è una ragazza grassa, anzi con un bel fisichetto.
ma si è sempre sentita "con la pancia" (che non aveva ma che, sentendosela molle siccome non ha un filo di muscoli, pensa di si).
ha iniziato diverse cose:
la prima nuoto; il costume è ancora lì
la seconda palestra seria fatta da me; ha resistito un mesetto incostantemente
la terza kick; ha guardato la lezione, era tutta gasata, e poi si è tirata indietro per paura dei colpi
la quarta palestra commerciale (pedana vibrante, step); inizia lunedì prossimo (e doveva iniziare ieri...iniziamo bene).
diete fai da te inutili non le ha manco mai tentate.
la questione è che se non trova lei stessa una cosa che la appassiona non farà mai niente.
io stesso prima di trovare la palestra e gli allenamenti di pl e strongman ho fatto 6 mesi di pallavolo, un anno di carate, 3 anni di basket, 2 di tennis, 2 di nuoto...
non è che sei superficiale, chiunque di noi, fidanzato e non, se passa una bella ragazza con un bel fisico si gira a guardarla...è naturale, non è denigrazione nei confronti delle ragazze brutte o grasse.
se si vergogna ad andare in piscina o al mare ha già capito che il suo fisico non è il massimo (escludiamo i casi patologici di ragazze tendenti all'anoressia), la questione è che pur vergognandosene e sapendo che dovrebbe far qualcosa non ha cmq abbastanza stimoli per trovare uno sport che le piaccia.
il riassunto di tutta sta pappardella è:
aspetta e spera!!

[maccy90]

da quel che ho capito sei uno abbastanza fissato con lo sport
(non è un'insulto, io stesso se salto un'allenamento mi scoccia molto)
ma la tua ragazza è proprio il contrario.
perfetto!! sembri me!!
io pure mi alleno da qualche anno mentre la mia ragazza, con la quale sto da poco più di 2, non ne ha mai voluto sapere, o meglio: ha sempre lasciato lì.
non è una ragazza grassa, anzi con un bel fisichetto.
ma si è sempre sentita "con la pancia" (che non aveva ma che, sentendosela molle siccome non ha un filo di muscoli, pensa di si).
ha iniziato diverse cose:
la prima nuoto; il costume è ancora lì
la seconda palestra seria fatta da me; ha resistito un mesetto incostantemente
la terza kick; ha guardato la lezione, era tutta gasata, e poi si è tirata indietro per paura dei colpi
la quarta palestra commerciale (pedana vibrante, step); inizia lunedì prossimo (e doveva iniziare ieri...iniziamo bene).
diete fai da te inutili non le ha manco mai tentate.
la questione è che se non trova lei stessa una cosa che la appassiona non farà mai niente.
io stesso prima di trovare la palestra e gli allenamenti di pl e strongman ho fatto 6 mesi di pallavolo, un anno di carate, 3 anni di basket, 2 di tennis, 2 di nuoto...
non è che sei superficiale, chiunque di noi, fidanzato e non, se passa una bella ragazza con un bel fisico si gira a guardarla...è naturale, non è denigrazione nei confronti delle ragazze brutte o grasse.
se si vergogna ad andare in piscina o al mare ha già capito che il suo fisico non è il massimo (escludiamo i casi patologici di ragazze tendenti all'anoressia), la questione è che pur vergognandosene e sapendo che dovrebbe far qualcosa non ha cmq abbastanza stimoli per trovare uno sport che le piaccia.
il riassunto di tutta sta pappardella è:
aspetta e spera!!

Uelà!! 6 un fratello!!
Io vengo da 2 anni d calcio, 4 di nuoto, 1 di volley, 2 di basket...e oggi palestra!!
Cm sn arrivato a far palestra?!circa 3 anni fa volevo essere più attraente x le ragazze e coi soldi guadagnati in estate mi sono pagato l'abbonamento..da allora pian piano è diventata una droga...ma all'inizio è stato faticoso prendere il ritmo!
Però col tempo mi accorgo ke è stato un bene,ed è stato un bene provare anke tutti quei sport...
La mia ragazza ha fatto in tempi "remoti" pallavolo..tuttavia a volte in estate gli piace andare da sua zia a far ore d tapis roulant...peccato ke lo fa sporadicamente e in estate...nn in altri periodi dell'anno! forse un pò di buona volontà c sarebbe...
Forse la storia "dell'aspetta e spera" regge sì..ma fin là...xk so già cm andrà fra qlc mese:
-è estate, lei "devo far dieta e andare a correre"
-fa 2 giorni e poi più ke correre cammina
-io "andiamo a fare un giro al mare" e lei "mi vergogno"...
E qui comincia la manfrina...
Secondo me ha bisogno di qlc stimolo, ke xò nn so quale sia..forse d prendere uno spavento?!mah...
E cmq anke adesso ke è inverno si vede la sua inattività: dolori ovunque, debolezza ogni giorno, pure analisi del sangue sballate...c sarà un motivo, no?!
Nn vorrei andare avanti e fra qlc anno sentirmi dire "guarda cm sn presa..potevi spronarmi.." , magari cn qlc problema irrisolvibile (già qlc tempo fa ha avuto un'ulcera..e da allora si è data una regolata...adesso mi pare stia tornando pian piano ai vecchi regimi..)..
Insomma, alla base d tt ce il mio bene..poi il fattore estetico è secondario.
Anke se.....
anke se poi lei si trova già ora imbarazzata del suo corpo, e quindi nn mi pare c sia sta situazione rosea..
Perlomeno la tua ragazza parte da un fisico asciutto..la mia secondo me ha anke qlc problema d postura...devo dire ke va tt bene così?! ciò nn è ke vada a compromettere il nostro rapporto, figuaratevi..ma cmq se facesse qlcs x migliorarsi..nn dispiacerebbe a me, e lei comincierebbe a capirlo!
Sia chiaro ke il mio scopo nn è "prendo la mia ragazza e ne faccio una fotomodella"...ma bensì "aiuto la mia ragazza a star meglio e forse anke a piacersi di più"..tt qua!

[Maab]

Scusa, ma cosa mangia?

[maccy90]

Scusa, ma cosa mangia?

Francamente il discorso dell'alimentazione m'imbarazza molto di più ke d quella del movimento...
Ho paura ke finisca x prendere brutte strade, anorressia in primis (cominci oggi cn perdere qlc chilo...domani chissà...specie se ce il fattore "fidanzato" e magari si mette in testa strane idee tipo "sn grassa..nn gli piaccio..devo dimagrire a tutti i costi").
Cmq l'alimentazione penso sia ank'essa squilibratissima, specie qnd si fa le diete fai-da-te....
Del tipo: oggi un mandarino a pranzo, domani a cena salsiccie e fagioli...
Ovvero: oggi salto un pasto..domani mi abbuffo..niente di peggio,no?! secondo me è meglio variare ed essere costanti..senza stare x giorni a "stecchetto"..
Dite ke dovrei intervenire anke qui?! non mi pare il caso..anke se so ke la soluzione migliore sarebbe il dietologo...
Ma cs gli dico?! "amore..domani ti porto dal dietologo?!" sarebbe una mazzata ben più grande d qnd le dico "dovresti far più movimento"..
Secondo me: con un alimentazione più appropriata (tanta frutta e verdura e a volte carne..magari gli "strappi" solo nel fine settimana") e una costante attività fisica (anke una corsa x mezzora almeno 3 volte a settimana) starebbe meglio...
Purtroppo invece:
- dieta da annoressia/buzzurro
- attività fisica pari a zero
Ed ecco i risultati (ke io ben conosco)...

[Maab]

Anche a me non sembra un modo sano di mangiare. Non vorrei fare diagnosi o altro, ma potrebbe essere una specie di fame nervosa legata a stati d'animo, insoddisfazione generale nella vita, incapacità di affrontare serenamente lo stress quotidiano?se è così dirle di andare dal dietologo/fare movimento è controproducente.

[snogm]

partendo dal presupposto che lei non la si vuol far diventare una bodybuilder che deve seguire diete ferree ma bensì farla solo "rassodare" un pò io direi di farle solo una cultura generale:
-al mattino una colazione completa
-a pranzo un pò di carboidrati e delle proteine
-a cena niente carboidrati ma solo verdure e proteine
-spuntini a base di frutta
ho omesso apposta i grassi perchè tanto che butti giù un tocco di grana o che mangia qualcos'altro li assume di sicuro.
è un'impostazione solo per farle capire come dovrebbe mangiare e non fare chi sa chi diete ma preferire un filetto di pollo la sera (o anche due o tre in base alla sua fame) che un piatto di penne all'arrabiata
devi farle capire che prima ancora che la quantità e la qualità di cosa si mangia che fa la differenza.
es: una bistecca di carne ha 1/3 1/4 delle calorie di un piatto di pasta col sugo...quindi invece di mangiarti un misero piatino di pasta ed aver fame ti puoi far 2 belle bistecche di carne, sentirti sazia, e perdere lo stesso un pò di peso.
per convincerla a far un pò di movimento (e chiariscile bene che non significa quindi fare 5 giorni la settimana sollevamento pesi per due ore al giorno ) potresti anche farle leggere questa discussione.
già sembri agitato qui per il discorso, quando ne parli con lei può darsi che ti agiti ancora di più e non riesci a esprimere bene i concetti che vuoi trasmetterle.
alla fine da questa conversazione esce fuori un ragazzo giovane (ei se sei del 90 abbiamo la stessa età ) che si preoccupa per la propria ragazza...è una bella cosa.
ps prima di essere linciato mi scuso per il termine rassodamento ma era solo per far capire, nel caso che legga la conversazione anche la ragazza, e senza mettere in mezzo tre mila discorsi da bb, che è un semplice attivare i muscoli e che gli stessi, con quel minimo di attivazione, le daranno appunto quell'effetto al tatto e alla vista di "rassodmento" (come si dice ormai nel 99% della palestra)

[maccy90]

Anche a me non sembra un modo sano di mangiare. Non vorrei fare diagnosi o altro, ma potrebbe essere una specie di fame nervosa legata a stati d'animo, insoddisfazione generale nella vita, incapacità di affrontare serenamente lo stress quotidiano?se è così dirle di andare dal dietologo/fare movimento è controproducente.

Maab, è abbastanza vero quello ke dici...ovvero, nella sua vita c sono alcune problematiche..io quotidianamente cerco di distolgierla da tali problematiche, cercare di far si che lei non ne risenta...non è niente di che, le classiche problematiche di una diciannovenne qualsiasi..aggravate però da delle altre "esterne", ma nulla di particolarmente compromettente..noi guardiamo sempre avanti!
Io in lei vedo la voglia d fare una sorta di "salto di qualità" rispetto a ciò che vive ora..e io la aiuto per fare ciò..e uno dei motivi per il quale vorrei che si muovesse è anche questo: per avere una valvola di sfogo!! E posso dire ke lo sport in questo aiuta e non poco...
Lei altre valvole di sfogo non ne ha: canta in un coro in chiesa, va a scuola, e passa gran parte del suo tempo libero con la sua amica di sempre..devo farti una biografia?!
Dei suoi altri problemi me ne occupo quotidianamente, e vedo che una diagnosi, seppur parziale sarebbe questa...

---------- Post added at 18:33:34 ---------- Previous post was at 18:23:29 ----------

partendo dal presupposto che lei non la si vuol far diventare una bodybuilder che deve seguire diete ferree ma bensì farla solo "rassodare" un pò io direi di farle solo una cultura generale:
-al mattino una colazione completa
-a pranzo un pò di carboidrati e delle proteine
-a cena niente carboidrati ma solo verdure e proteine
-spuntini a base di frutta
ho omesso apposta i grassi perchè tanto che butti giù un tocco di grana o che mangia qualcos'altro li assume di sicuro.
è un'impostazione solo per farle capire come dovrebbe mangiare e non fare chi sa chi diete ma preferire un filetto di pollo la sera (o anche due o tre in base alla sua fame) che un piatto di penne all'arrabiata
devi farle capire che prima ancora che la quantità e la qualità di cosa si mangia che fa la differenza.
es: una bistecca di carne ha 1/3 1/4 delle calorie di un piatto di pasta col sugo...quindi invece di mangiarti un misero piatino di pasta ed aver fame ti puoi far 2 belle bistecche di carne, sentirti sazia, e perdere lo stesso un pò di peso.
per convincerla a far un pò di movimento (e chiariscile bene che non significa quindi fare 5 giorni la settimana sollevamento pesi per due ore al giorno ) potresti anche farle leggere questa discussione.
già sembri agitato qui per il discorso, quando ne parli con lei può darsi che ti agiti ancora di più e non riesci a esprimere bene i concetti che vuoi trasmetterle.
alla fine da questa conversazione esce fuori un ragazzo giovane (ei se sei del 90 abbiamo la stessa età ) che si preoccupa per la propria ragazza...è una bella cosa.
ps prima di essere linciato mi scuso per il termine rassodamento ma era solo per far capire, nel caso che legga la conversazione anche la ragazza, e senza mettere in mezzo tre mila discorsi da bb, che è un semplice attivare i muscoli e che gli stessi, con quel minimo di attivazione, le daranno appunto quell'effetto al tatto e alla vista di "rassodmento" (come si dice ormai nel 99% della palestra)

Hai ragone anke tu..l'agitazione c'è eccome!! Perchè ci tengo un pò a tutto quello che le riguarda, ed è ovvio che fra il "tutto" c sia anke quello..
Al giorno d'oggi sn tantissimi (x nn dire "la maggioranza") i ragazzi ke d una ragazza guardano solo il fisico praticamente...
Ma io non credo di essere così! e sn andato oltre...
Certo che però chiudere completamente gli occhi sull'aspetto fisico...quello proprio no, se me lo permettete...sapendo ke c va anke di mezzo la sua salute....
Lunedì ha una visita dal medico per dei problemi in seguito ad una donazione di sangue (fa la donatrice...)..hanno trovato valori sballati nelle analisi...mi auguro sia niente di grave, ma che almeno il medico cerchi un pò di focalizzare su sti problemi..e non ordinando la solita sfilza di medicinali.....cm spesso capita!
Snogm, devi anche capire che non posso arrivare a casa sua con in mano la "dieta"...ho bisogno di trovare una maniera soft x far si ke lei arrivi a farsi una cultura diciamo...a capire cs è bene mangiare e ke un pò di attività fisica fa solo bene...
Chiederò tanto?!
A me sembrano dei normalissimi consigli ke ti da una persona ke ti vuol veramente bene...certo ke se al giorno d'oggi è il fidanzato a dirlo..allora passa x "materialista"..!

---------- Post added at 18:52:59 ---------- Previous post was at 18:33:34 ----------

....invece a casa sua pare ke se ne freghino (spero ke nessuno della famiglia legga mai sto blog...ma sua sorella è in uno stato d obesità praticamente irreversibile..)...addirittura le hanno nascosto la bilancia!!
Vi ripeto, non voglio la fotomodella..non voglio ke domattina si metta in testa di diventare una bodibuilder (ke neanke mi piacciono, cm pure non mi piacciono neppure certi "stecchini" ke vengono proposti cm modelli da seguire al giorno d'oggi..)...ma ad una ragazza in sovrappeso farò mai un torto chiedergli di cominiciare a far movimento?! manco volessi proporgli droga..
Trovo ben più dannosa una persona che dice che va tutto bene..e magari un domani trovarsi la ragazza cn problemi di salute...

[autolesionista]

Potresti provare a parlarne con la sua amica fidata; però prima dovresti assicurarti che non ne faccia parola con lei.
Magari un conto è se sei tu a dirle di fare movimento, un conto è se è la sua amica a dirglielo.
Questa sua amica dovrebbe farle capire il rischio a cui sta andando incontro ( vedi sorella in stato di obesità irreversibile ) però non in maniera brutale bensì come hai detto tu soft.
Spero di non essere stato invasivo.
Ciao

[maccy90]

Potresti provare a parlarne con la sua amica fidata; però prima dovresti assicurarti che non ne faccia parola con lei.
Magari un conto è se sei tu a dirle di fare movimento, un conto è se è la sua amica a dirglielo.
Questa sua amica dovrebbe farle capire il rischio a cui sta andando incontro ( vedi sorella in stato di obesità irreversibile ) però non in maniera brutale bensì come hai detto tu soft.
Spero di non essere stato invasivo.
Ciao

No, 6 stato anke tu molto obiettivo!!
Il discorso della migliore amica l'ho preso in considerazione...e potrebbe essere una strada valida!!
Tuttavia ho paura e vorrei delle "rassicurazioni"...
- Hanno un rapporto decennale, e si confidano in tutto e x tutto..ho paura ke andando da lei mi fraintenda e cominci a metterci un bastone fra le ruote (ovvero..lei comincia a dirgli "tizia...guarda ke il tuo ragazzo è materialista e nn ti accetta cm 6..meglio se cambi aria!")
-La sua amica è pressochè perfetta..la classica ragazza ke si mette 3000 foto su facebook in costume..problemi del genere nn ne ha, tuttavia mi pare ke sia quella ke dice alla mia ragazza "accettati così"..ke d x se è un discorso giustissimo (d fondo lo dico ankio!) ma d fatto..lei problemi del genere nn ne ha mai avuti!!
Potrebbero essere problematiche quelle ke v ho detto?!

---------- Post added at 14:04:20 ---------- Previous post was at 13:59:58 ----------

x dirvi il suo stato d forma attuale v racconto l'ultimo fatto:
circa un paio d mesi fa siamo stati a far un pò d pattinaggio sul ghiaccio...niente d ke..da 4 giorni xò soffre di atroci dolori al piede..è stata da un suo zio ke fa il massaggiatore e ha detto ke avrà almeno 4 strappi...tutti ricollegabili a quel giorno (dato ke si era procurata delle abrasioni prop in quei punti..)

[autolesionista]

in effetti anche io avevo pensato al fatto che " potesse fare la spia " .
però da come hai detto questa sua amica si mantiene in forma e non ha di questi problemi, dovresti cercare di farla mettere nei panni di una ragazza " pienotta " cosi forse si renderà conto che non ci si può accettare per come si é perforza ma si può anche cambiare. ( tutto ciò magari tramite delle allusioni ). oppure come ha già detto qualche utente ti tocca aspettare e sperare; anche perché da come ho capito, lei ultimamente ha avuto dei problemi eppure non fa nulla ed io sinceramente non credo che non capisca i suoi problemi bensì cerca di evitarli.
é una questione di svogliatezza e incostanza molto diffusa tra le donne. purtroppo non é il primo né l ultimo caso. tienici aggiornati.

[Maab]

Da donna ti dico che dicendolo alla sua migliore amica i rischi che le spifferi tutto sono altissimi e tu ci faresti non solo una figura pessima ma anche una terribile litigata.
Rischi seriamente di essere frainteso.

[maccy90]

Da donna ti dico che dicendolo alla sua migliore amica i rischi che le spifferi tutto sono altissimi e tu ci faresti non solo una figura pessima ma anche una terribile litigata.
Rischi seriamente di essere frainteso.

Maab, io ti capisco eccome!! Però ti vedo un pò sul remissivo..insomma, sono qui per chiedere consigli e vorrei qualche proposta concreta, dato ke lo trovo un discorso piuttosto delicato..
Tu in parole povere, potresti darmi un rimedio, un consiglio?!
E non dirmi "accettala così" perchè è la risposta più ipocrita ke tu mi possa dare (oltre ke alla più inutile...la mia ragazza la accetto anke così, però..credo ke possa fare di meglio...sopratt verso se stessa!!).
Proprio ieri camminavamo ed è passata una ragazza dal "lato b" piuttosto ingombrante...la mia ragazza mi fa "ma amore..nn sarò mica così vero?!" e io "no amore..sta tranquilla!!". La mia ragazza sta meglio di quella tizia in questione x fortuna...tuttavia ho visto ke dubitava sulla sincerità della mia risposta...anke se vi dico: era sincera!!
Il problema è ke se mi chiede così non riesco a dargli una risposta tipo "amore..nn 6 così, 6 molto meglio..xò secondo me potresti andare anke oltre..tanto x nn correre il rischio di diventare cm lei..e magari potrei aiutarti io così passiamo del tempo assieme!"
Io x adesso nn c riesco...farei bene a far così?!
Mi piacerebbe aver qlc risposta..