Ciao a tutti e grazie delle vostre risposte, ora è un mesetto che seguo un dvd di esercizi corpo libero e pesetti... è ovvio che mi sento bene (da star ferma a fare 3/4 volte a sett. di esercizi cambia) per i risultati è presto direi... ma il fatto di esser magra mi fa penare di poter verer con più facilità qualche piccola forma... magari nelle braccia.... Per i glutei invece penso che ci vorrà molto per vederli più alti e tonici... Solo che in palestra.... io vi ammiro ma dopo una lunga gg fuori per lavoro come si riesce ad allungare con 1ora e più di palestra affollata 
!!!!! Aiuto !!!!! Adesso con la bella stagione aggiungo anche corsa all'aperto..... AZZZ mancano 4 mesi al costume uffa!!!!!!!
!!!!! Aiuto !!!!! Adesso con la bella stagione aggiungo anche corsa all'aperto..... AZZZ mancano 4 mesi al costume uffa!!!!!!!
Io parto alle 6.30 da casa ufficio palestra e torno per le 19.30 se tutto và ok...Tutto si può fare nella vita...siamo noi che ci diamo tanti limiti
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