Salve a tutti...inanzitutto ho provato la funzione cerca ,ma non mi ha dato i rusultati sperati 
(
Espongo il mio dilemma: Ho 21 anni sono alto 176 peso 73 (ultimamente sono aumentato di 3-4 kg ) secondo voi questa altezza e questo peso ,sono ok per iniziare magari a mettere massa o conviene sgrassare??,io sinceramente del grasso lo vedo sui fianchi(le cosidette maniglie dell'amore ),sui pettorali e anche un pò di pancetta...
Secondo voi sarebbe meglio fare prima attività aerobica (come si deve) perdendo 6-7 kg..o iniziare seriamente con dieta e allenamento per mettere massa..
Spero mi aiutiati....siete così preparati
( Espongo il mio dilemma: Ho 21 anni sono alto 176 peso 73 (ultimamente sono aumentato di 3-4 kg
) secondo voi questa altezza e questo peso ,sono ok per iniziare magari a mettere massa o conviene sgrassare??,io sinceramente del grasso lo vedo sui fianchi(le cosidette maniglie dell'amore ),sui pettorali e anche un pò di pancetta...Secondo voi sarebbe meglio fare prima attività aerobica (come si deve) perdendo 6-7 kg..o iniziare seriamente con dieta e allenamento per mettere massa..
Spero mi aiutiati....siete così preparati
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