Mio bf

[camtut22]

Oggi l'istruttore mi ha pesato e mi ha misurato la bf...68.8 kg
58 kg massa magra e poi mi ha detto 17% bf.. è alta?
Dimenticavo sono 182 cm

[blackbart]

allora quale è la realtà?

Ma la sai tu qual'è la realtà!
Le % di BF, a mio avviso, non servono ad una mazza specie quando sono misurate male e/o la BF è mal distribuita.
Se il discorso è estetico tanto vale affidarsi allo specchio.

io sono magro e ho un accenno di addominali e un pochino di pancia...

Più che magro direi, senza nemmeno aver visto una tua foto, che sei il classico secco sedentario con la pancetta.
Chiunque si fosse allenato per anni, avendo seguito una dieta "pulita", con il tuo peso avrebbe molto probabilmente addominali squartati: sia perchè avrebbe più massa magra sia perchè avrebbe meno grasso localizzato su pancia e fianchi dovuto al metabolismo lento (a sua volta causato da sedentarietà e dieta sbagliata).

come peso mi ha detto 68 di cui 58 di massa magra

Ripeto... prendi molto con le pinze questi dati.
In ogni caso, anche saperli, secondo me ti da ben poche informazioni utili.
La % BF ha senso quando ci si è asciugati un po', insomma quando si è entrati a regime e il fisico assomiglia un po' di più a quello di un atleta.

[Natural bodybuilder]

secondo me è stata misurata male la bodyfat....spesso avviene con le misurazioni ''da palestra''.
Secondo me faresti una cosa piu' attendibile se ti misurassi il punto vita con un metro lasciando perdere la bodyfat....

[luna80]

Ma cosa centra con la BF?

forse voleva mandarlo qui

http://www.bodyweb.com/showthread.ph...ssa-grassa-(BF)