ciao a tutti, sono nuova e volevo porvi una domanda: mi alleno da piu'di dieci anni in palestra, faccio body building (a livello estremamente naturale, tanto che nn prendo nemmeno integratori) e attivita' aerobica (tappeto, ellittica, cyclette); ho ottenuto risultati ottimali per la parte superiore del corpo, ottenendo un proporzionamento della struttura, ho un problema pero':nn trovo un allenamento confacente alle mie gambe. se faccio macchine per adduttori e abduttori, leg extense e pressa (con qualsiasi nr di serie io le faccia) le mie gambe dopo qualche tempo si gonfiano ed essendo gia' corpulente, il risultato e' pessimo. pur facendo molta attivita' aerobica nn ho ottenuto molti risultati, perdipiu' l'anno scorso mi hanno riscontrato ipertiroidismo ora in cura con tapazole (che forse, dato che gli esami vanno bene vogliono togliermi) da quando ho preso la pastiglia secondo me mi sono un po' ingrassata.
Seguo un'alimentazione corretta, mi alleno 4/5 volte a settimana, ora volevo chiedervi, sbaglio forse allenamento? vorrei intraprendere la dieta a zona. me la consigliate? Vi sarei veramente molto grata per un vostro aiuto
Seguo un'alimentazione corretta, mi alleno 4/5 volte a settimana, ora volevo chiedervi, sbaglio forse allenamento? vorrei intraprendere la dieta a zona. me la consigliate? Vi sarei veramente molto grata per un vostro aiuto
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