La classica domanda che si pone la maggior parte dei ragazzi come me...Io ho iniziato palestra da due settimane con l'obiettivo dichiarato da subito all'istruttore di aumentare la massa e tonificare il muscolo...So benissimo che i primi risultati non si possono avere subito,ma volevo sapere più o meno,in che lasso di tempo potrei vederli? Vado in palestra 3 giorni alla settimana (Lunedì,Mercoledì e Venerdì),alternando un giorno di esercizi ad uno di riposo...Premetto che non voglio prendere nessun tipo di Integratori..
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Ciao,
troppo generica come domanda.
Dipende da alimentazione innanzitutto, intensità e tipologia allenamento, condizione attuale, riposo e rigenerazione, genetica...
Potresti postare eventualmente foto, scheda e dieta e dati per essere valutato più precisamente -
perchè scusa??Non si tratta di nulla di dannoso per il fisico e, sicuramente, non saranno miracolosi che faranno la differenzaPremetto che non voglio prendere nessun tipo di Integratori..Commenta
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dipende che obiettivi hai... posta come sei ora e come vorresti essere...
i primi risultati visibili cmq si hanno dopo 6 mesi circa
dopo 2 anni se si fanno le cose bene si ottiene un bel fisicoOriginariamente Scritto da PescaCommenta
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E aggiungo che in questo sport ci vuole pazienza e determinazione, se no è meglio darsi al biliardo .
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perchè non vuoi prendere gli integratori? hai paura di diventare troppo grosso?sigpicCommenta
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se vuoi ti dò il contatto di panoramix...pare abbia una pozione con risultati immediatiOriginariamente Scritto da Vitto93 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da Gandhi
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solo adesso vedo che sei del 93...Originariamente Scritto da Vitto93 Visualizza Messaggio
ora mi è chiaro tutto.
cmq fai bene a non prendere certe porcherie:ti fotti i reni, diventi panzone e non ti tira +Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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non sono d' accordo ,il bello di essere agli inizi e' di crescere bene anche allenandosi e mangiando alla ***** , peccato duri pocoOriginariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
anche qui non concordo , specialmente sui fori si tende a esasperare sempre il tutto , si passa dal quindicenne che tira 120kg di panca dopo 2 mesi , al secco che prende 1 kg all' annoOriginariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio
, nella stragrande maggioranza dei casi , con una condizione di partenza nella norma , si hanno progressi costanti fin da subito e se si parte gia dall' inizio con una buona dieta e un buon programma d' allenamento si possono ottenere dei risultati piu che buoni gia dopo pochi mesi , a patto , come gia detto , di partirebene e con la giusta motivazione.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Innanzitutto grazie per le risposte..Io non voglio prendere integratori quali proteine,creatina non perchè ho paura di diventare troppo grosso come ha detto all-natural,ma perchè sento in giro che fanno male ai reni,e poi i miei genitori non vogliono giustamente...Ho 17 anni e non seguo una dieta...Sono alto 1 e 75 e peso 76 kg...Ma la cosa (per me) strana è che non sono grasso per niente,anzi...So che è un peso eccessivo,ma non so dove sia tutto questo peso...posterò qualche mia foto per farvi vedere come sonoCommenta
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Scusate modifico....la dimensione è troppo grande
Ecco le Immagini:
Last edited by Vitto93; 21-09-2010, 22:06:03.Commenta
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Perchè invece di sentire ciò che si sente in giro non ti informi? e cmq non sei grasso ma non sei nemmeno magro eh...Originariamente Scritto da Vitto93 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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si all-natural lo so...Commenta
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cmq secondo me se ti alleni bene e mangi altrettanto bene, nel giro di un anno dovresti già notare una bella differenza....questo in linea di massima, dipende cmq da tanti fattorisigpicCommenta
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