cerco consigli su WO e dieta dopo dimagrimento drastico in 1 anno - 36 kg
Ciao a tutti, vi chiedo scusa in anticipo per il fatto che sto scrivendo un po' simile a uno già scritto ma credo che il titolo non renda l'idea e così voi non possiate aiutarmi nel modo corretto.
Come già detto ho 23 anni, altezza 160 cm, peso 61 kg.
Un anno fa ne facevo 96..Nonostante il dimagrimento incredibile (grazie alla dieta che ho postato nella sezione apposita, se necessaria la riscrivo qui)è ovvio che devo lavorare ancora sul mio corpo per renderlo sicuramente migliore.
-Per prima cosa, secondo voi 61 kg è un buon peso o devo perdere altri kg per eliminare il grasso restante?
-Dato che ho paura di commettere gravi errori nell'alimentazione dopo tutta questa fatica per dimagrire, potete consigliarmi una dieta?
-Che tipo di allenamento consigliate? Massa? Definizione? Avete proposte a riguardo?
Vi chiedo cortesemente di essere più chiari possibili con link e risposte, non per mancanza di rispetto ma ritengo di trovarmi in un punto di svolta della mia vita, dato che sono sempre stato obeso e ora fortunatamente ne sto uscendo fuori (o direi che ne sono uscito) e quindi cerco un nuovo stile di vita, che sicuramente non può essere quello condotto sin'ora con questa maledetta dieta durissima.
Vi ringrazio in anticipo per l'aiuto in caso abbiate bisogno di altre info per consigliare dieta e WO non esitate a chiedere.
Come già detto ho 23 anni, altezza 160 cm, peso 61 kg.
Un anno fa ne facevo 96..Nonostante il dimagrimento incredibile (grazie alla dieta che ho postato nella sezione apposita, se necessaria la riscrivo qui)è ovvio che devo lavorare ancora sul mio corpo per renderlo sicuramente migliore.
-Per prima cosa, secondo voi 61 kg è un buon peso o devo perdere altri kg per eliminare il grasso restante?
-Dato che ho paura di commettere gravi errori nell'alimentazione dopo tutta questa fatica per dimagrire, potete consigliarmi una dieta?
-Che tipo di allenamento consigliate? Massa? Definizione? Avete proposte a riguardo?
Vi chiedo cortesemente di essere più chiari possibili con link e risposte, non per mancanza di rispetto ma ritengo di trovarmi in un punto di svolta della mia vita, dato che sono sempre stato obeso e ora fortunatamente ne sto uscendo fuori (o direi che ne sono uscito) e quindi cerco un nuovo stile di vita, che sicuramente non può essere quello condotto sin'ora con questa maledetta dieta durissima.
Vi ringrazio in anticipo per l'aiuto in caso abbiate bisogno di altre info per consigliare dieta e WO non esitate a chiedere.
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