Fitboxe e pettorali

[frenky_minkia]

Il corpo andrebbe allenato globalmente non a settori!3sessioni di pesi ci starebbero!

da quello che ho capito non vuole segnarsi in palestra gli ho solo consigliato un metodo veloce per farsi un po di muscoli

[Alex19810202]

da quello che ho capito non vuole segnarsi in palestra gli ho solo consigliato un metodo veloce per farsi un po di muscoli

fondamentalmente, non ho tempo di fare pesi prima della lezione, ci arrivo già per un pelo dal lavoro!! al massimo, qualche volta dopo la lezione potrei fermarmi, ma se mi dite che non sarebbe comunque molto corretto...
PS: andare in palestra anche gli altri giorni, dopo che ci vado già 3 volte/settimana per il corso, mi sembra veramente troppo per i miei gusti!! :-)

[Alex19810202]

..inoltre ora sto facendo la lezione di fitboxe col sacco appeso anzichè quelli a terra...mi farà mettere su qualche muscoletto?!

[Alex19810202]

Provo ad Uppare la discussione, sperando che qualcuono possa/voglia risolvere i miei dubbi...

Al momento faccio fitboxe 3 volte alla settimana e, quando ho tempo (1-2 volte/sett) finita la lezione mi faccio delle serie sulla macchina per i pettorali (15, 12, 10, 8, 6, 4), e altrettanto su quella dei dorsali.
Così, tanto per aspettare che si svuotino le docce.
La mia domanda è: questo è dannoso, in qualche modo? o è assolutamente ininfluente? o invece è cosa buona e giusta?
Parlo anche a livello di salute (anaerobico dopo aerobico...) oltre che a livello di muscolatura.
Se pensate che non debba farlo, c'è qualscosa che qualcuno mi consiglierebbe per ammazzare una mezz'ora dopo la lezione di fitboxe?

A chi vorrà/potrà rispondere, grazie fin d'ora

[mirko88]

potresti fare un giorno menio di fitboxe.e fai 2 volte la settimana pesi e con un giorno in palestra in + risolvi tutto.

[paolino87]

MA come fà ad essere dannoso??è attività fisica, meglio che poltrire sul divano, perlopiù leggera..
Non capisco lo scopo, visto che qualche serie aspettando la doccia non serve a nulla; chiaramente dipende a cosa aspiri!

[Alex19810202]

@paolino87: grazie del chiarimento, non me ne intendo molto e non volevo fare boiate, se mi dite che non c'è nessuna controindicazione, continuerò così, mi rimane molto comodo.

@mirko88: grazie anche a te, ma fare fitboxe mi scarica mooolto più che fare attrezzi, credo continuerò così, anche perchè il mio obiettivo è solo quello di stare in forma e, possibilmente, avere un fisico decente (voi mi sa che siete più giovani, dai 30 in poi la panza cresce se non si fa niente...:-))

[paolino87]

Niente figurati, rimane il fatto che non porterà molti benefici!

[mirko88]

@paolino87: grazie del chiarimento, non me ne intendo molto e non volevo fare boiate, se mi dite che non c'è nessuna controindicazione, continuerò così, mi rimane molto comodo.

@mirko88: grazie anche a te, ma fare fitboxe mi scarica mooolto più che fare attrezzi, credo continuerò così, anche perchè il mio obiettivo è solo quello di stare in forma e, possibilmente, avere un fisico decente (voi mi sa che siete più giovani, dai 30 in poi la panza cresce se non si fa niente...:-))

di niente...ti ho detto così perchè ho fatto kickboxing e verso aprile ho intenzione di riprendere però con boxe o muay thai.l'importante è che fai sport.lo sport è sinonimo di salute...