Stanchezza!

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  • all_S_stYle
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    Stanchezza!

    è da molto tempo che non riesco a spingere più come una volta! mi sento stanco, spossato e anche se faccio 2 scalette mi viene il fiatone!

    stò provando ad assumere 1 cps di ferro al dì e multivitaminico pesante!
    la dieta dovrebbe essere apposto!
    sovrallenamento on credo che sia, perchè mi sono fermato per 2 settimane e più!

    che mi succede?!
  • VinDieselNa
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    • Napoli
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    #2
    può essere un calo di motivazione??
    La storia della vita è fatta di eventi, ed ogni evento accade per un motivo ben preciso che non sappiamo spiegarci e che cambia la nostra vita in bene o in male...

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    • all_S_stYle
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      #3
      Originariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza Messaggio
      può essere un calo di motivazione??
      no, non credo!!

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      • lucav79
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        #4
        da quanto non stacchi in palestra?

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        • all_S_stYle
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          #5
          Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
          da quanto non stacchi in palestra?
          non saltavo un'allenamento da circa 6 mesi... sempre 3 wo a week.
          L'ultima volta che ho staccato è stato 2 settimane fa, per 15 giorni.

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          • lucav79
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            #6
            qualita' del sonno? tutto ok? dormi bene o nervoso?

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            • all_S_stYle
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              #7
              Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
              qualita' del sonno? tutto ok? dormi bene o nervoso?
              tutto ok...

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              • lucav79
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                #8
                la tua dieta e' sempre quella che vedo nella prima pagina del tuo diario?

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                • all_S_stYle
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                  #9
                  Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
                  la tua dieta e' sempre quella che vedo nella prima pagina del tuo diario?
                  più o meno si... ho aumentato un pò le pro...

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                  • lucav79
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                    #10
                    scusa ma non leggo tutto il tuo diario perche sono al alvoro. spuntini e integrazione non li ho visti? come sei messo e a che orari ti alleni?

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                    • all_S_stYle
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                      #11
                      Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
                      scusa ma non leggo tutto il tuo diario perche sono al alvoro. spuntini e integrazione non li ho visti? come sei messo e a che orari ti alleni?
                      Spuntini non ne faccio... L'integrazione è scritta nella prima pagina del diario...

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                      • lucav79
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                        #12
                        non vedo nessun cenno ad un post WO, ti alleni subito prima di cena?

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                        • all_S_stYle
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                          #13
                          Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
                          non vedo nessun cenno ad un post WO, ti alleni subito prima di cena?
                          si si..

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                          • fiore69
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                            #14
                            ciao
                            secondo me dovresti aggiungere gli spuntini, se mangi a pranzo nn so a mezzogiorno e ti alleni alle 18.30,in pratica ti alleni a digiuno e cn allenamento intenso che fai nn hai abbastanza energie, non riesci nn so, alle 4 ,30 gr di pro e un frutto?

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                            • lucav79
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                              • Mar 2010
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                              #15
                              direi che gli spuntini li devi mettere...e forse fare anche un post WO tecnico

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