Domande sul nuoto ..
ciao a tutti, sono nuovissimo di questo forum 
(adesso mi direte ci sono gia mille post sul nuoto, pero io con la fuzione cerca non sono riuesci a trovare quello che mi interessava)
allora io pratico sport diciamo in modo abbastanza frequente, e continuo a seguire una dieta che a suo tempo avevo fatto perdendo 30 kg
lunedi mercoledi venerdi ( palestra)
martedi e giovedi (corsa calcetto ecc insomma movimento)
dato che d inverno andare a correre con 2 gradi esterni non è che mi faccia venire una voglia pazzesca, dopo 20 anni di calcio al freddo e al gelo, volevo trovare qualcosa di alternativo per il martedi e il giovedi.
adesso al giovedi comincio a giocare a calcetto in palestra quindi sono aposto, per il martedi avevo in mente, invece della corsa, di praticare un po di nuoto (l alternativa correre in palestra lo gia provata e vi giuro che proprio non riesco mi viene l ansia )
quindi, sapete consigliarmi una tipoligia di allenamento con l obbiettivo più o meno uguale a 40'' min di corsa leggera per il dimagrimento ?
da quello che ho potuto leggere in giro 1.5/2 km con un andatura tranquilla dovrebbero essere efficaci, pero volevo un vostro parere grazie e arrivederci
(adesso mi direte ci sono gia mille post sul nuoto, pero io con la fuzione cerca non sono riuesci a trovare quello che mi interessava)
allora io pratico sport diciamo in modo abbastanza frequente, e continuo a seguire una dieta che a suo tempo avevo fatto perdendo 30 kg
lunedi mercoledi venerdi ( palestra)
martedi e giovedi (corsa calcetto ecc insomma movimento)
dato che d inverno andare a correre con 2 gradi esterni non è che mi faccia venire una voglia pazzesca, dopo 20 anni di calcio al freddo e al gelo
, volevo trovare qualcosa di alternativo per il martedi e il giovedi.adesso al giovedi comincio a giocare a calcetto in palestra quindi sono aposto, per il martedi avevo in mente, invece della corsa, di praticare un po di nuoto (l alternativa correre in palestra lo gia provata e vi giuro che proprio non riesco mi viene l ansia
)quindi, sapete consigliarmi una tipoligia di allenamento con l obbiettivo più o meno uguale a 40'' min di corsa leggera per il dimagrimento ?
da quello che ho potuto leggere in giro 1.5/2 km con un andatura tranquilla dovrebbero essere efficaci, pero volevo un vostro parere grazie e arrivederci