I muscoli...

[Astrals]

Ciao a tutti..!!
Ho una domanda a cui spero sappiate rispondere il più precisamente possibile...!!^^
La mia domanda è...dopo quanto tempo i muscoli tendono a perdere la loro tonicità, definizione, forza ecc...grazie a tutti!!!

[giacomo86]

ci dovrebbe essere già un post che tratta questo argomento, prova a cercare!
Comunque la mia opinione è che già dopo un mesetto di inattività si cominciano a notare i cali. Nel mio caso basta anche una settimana: peccato che siano tutte pare psicologiche...appena son costretto a stare fermo mi convinco di essere più secco di quanto già non sia :-)

[Astrals]

ci dovrebbe essere già un post che tratta questo argomento, prova a cercare!
Comunque la mia opinione è che già dopo un mesetto di inattività si cominciano a notare i cali. Nel mio caso basta anche una settimana: peccato che siano tutte pare psicologiche...appena son costretto a stare fermo mi convinco di essere più secco di quanto già non sia :-)

ok adesso faccio un piccolo search^^ io sono troppo fissato e penso che fare un giorno in piu di riposo fra gli allenamenti possa condizionare il mio fisico!!^^

[giacomo86]

ok adesso faccio un piccolo search^^ io sono troppo fissato e penso che fare un giorno in piu di riposo fra gli allenamenti possa condizionare il mio fisico!!^^

vai tranquillo....non fissarti così tanto....che poi ti si alza lo stress e mi catabolizzi

[Virulogo.88]

sono fermo da un mese e sono già una merda... fai tu...

[giacomo86]

sono fermo da un mese e sono già una merda... fai tu...

beh un mesetto comincia già ad essere uno stop importante....poi dipende anche dalla dieta!!
io più dii una settimana di stop non l'ho mai fatta, quindi non saprei effettivamente come reagirebbe il mio fisico...e non ci tengo a saperlo!

[DIA power]

io son fermo da 2 settimane e mi vedo da schifo

[Astrals]

vai tranquillo....non fissarti così tanto....che poi ti si alza lo stress e mi catabolizzi

non sapevo che lo stress induceva il catabolismo!!!essendo una persona piuttosto stressata andiamo bene!!

[Astrals]

io sono fermo da un giorno ed è un disastro


ma la finite con ste minchiate?

Ogni tanto ci vuole dai^^ scherzo ovviamente

[Astrals]

sono fermo da un mese e sono già una merda... fai tu...

un mese?? pensavo i muscoli durassero un po di piu.. io non smetto mai faccio un giorno si e un giorno no di allenamento...e l' altro giorno ho fatto 2 giorni di riposo..

[Virulogo.88]

io sono fermo da un giorno ed è un disastro


ma la finite con ste minchiate?

se vuoi posto una foto

[Virulogo.88]

un mese?? pensavo i muscoli durassero un po di piu.. io non smetto mai faccio un giorno si e un giorno no di allenamento...e l' altro giorno ho fatto 2 giorni di riposo..

in 1 mese ho perso quasi 2 cm di braccia circa... il resto non so

[Virulogo.88]

ma è ovvio che ti sgonfi però tempo due settimane sei come prima

e poi fa bene fermarsi. un mese è già tanto, però 10 giorni di pausa ogni tanto sono più che salutari, anche dalla dieta (mangiando meno intendo, abbuffandosi si stressa solo maggiormente l'organismo).

si certo una volta ripresi gli allenamenti si recupera tutto subito...

stop forzato dovuto a continui infiammazioni delle spalle... vengo da 2 anni di allenamenti costanti e praticamente 0 pause vere e proprie...

da settembre provo ad andarci più leggero e vedere se riesco ad essere come prima

[Gore]

in 1 mese ho perso quasi 2 cm di braccia circa... il resto non so

in lunghezza

comunque i muscoli vanno allenati e fatti riposare...

lo sgonfiarsi temporaneo è solo una perdita di tono muscolare non del suo reale volume.

periodicamente devi fare anche riposare anche le articolazioni e i legamenti
è la così detta "settimana" di scarico (anche 10gg)

[Virulogo.88]

in lunghezza

comunque i muscoli vanno allenati e fatti riposare...

lo sgonfiarsi temporaneo è solo una perdita di tono muscolare non del suo reale volume.

periodicamente devi fare anche riposare anche le articolazioni e i legamenti
è la così detta "settimana" di scarico (anche 10gg)

magari infallibile metro....

una perdita di tono muscolare non il reale volume? questa devi spiegarmela non l ho mica capita...

si mi sono accorto dell utilità dello scarico un pò tardino!