problema fianchi larghi e addome basso

[dome87]

ciao a tutti...è ormai da 2anni che mi alleno con costanza in palestra(sia pesi che cardio), andando anche a correra di mattina quando posso; sono alto 1,85cm e ora peso 79 kg (x la definizione, in inverno ero arrivato a 83)...
sono riuscito a trasformare il mio fisico come lo volevo io (asciutto perchè faccio sfilate), ma con una buona muscolatura;mi è rimasto solo 1problema che non riesco proprio a risolvere:
come potete vedere dalla foto che allego, ho dei maledettissimi fianchi larghi e gli addominali bassi molto appannati; visto ke ormai ho provato tutti i tipi di alimentazione sana e corretta e di allenamento, mi rivolgo a voi x la risoluzione del mio problema

grazie

[DIA power]

dalla foto i fianchi direi che son larghi per via delle ossa
per la pancia dovresti postare la tua dieta tipo nella sezione dieta e alimentazione che te la mettono a posto...molti credono che la loro dieta sia "buona" ma la maggior parte delle volte è uno schifo totale
continua a far pesi e cardio eh? prima pesi e poi cardio per un 20' minuti più o meno..non farti 2 ore sul tapis

[dome87]

e come faccio a risolvere il problema?mettendo massa sulla parte anteriore?

[Gandhi]

Secondo me per "mascherare" i fianchi larghi dovresti lavorare sul dorso, specie sui dorsali e spalle, perchè un dorso ben sviluppato lo maschera abbastanza bene.

Ma sarebbe meglio massificare tutto il corpo , non vedo nessun segno di muscolatura


Che poi per avere gli addominali ci vuole una dieta mirata + attività aerobica e pesi ^^

Mio parere eh