Salve a tutti, sono nuovo e mi presento, mi chiamo Valentino!!
Vorrei chiedere a voi che siete più esperti di me, qualche informazione, ora vi spiego... Circa 9 mesi fà pesavo 138kg, ( sono alto 1.97 ), ero davvero sproporzionato, ora dopo una bella dieta sono arrivato a pesare 90kg, il mio obbiettivo è 85, ma comunque il problema non è questo, il problema è che dopo questa dieta m'è rimasta un pò di pelle-pancia molle, stessa cosa l'interno coscia e petto.. la questione è che per colpa del grasso in passato, i muscoli si sono sviluppati poco e niente.. Quindi vorrei qualche informazione.. per rassodare " diciamo prima di quanto dovrei metterci " cosa potrei fare??? Fare palestra e magari prendere qualcosina di proteine mi aiuterebbe a velocizzare il tragitto?? chiedo scusa in anticipo in quanto sono ignorante in materia e sicuramente avrò detto qualche scemenza :-P
Vorrei chiedere a voi che siete più esperti di me, qualche informazione, ora vi spiego... Circa 9 mesi fà pesavo 138kg, ( sono alto 1.97 ), ero davvero sproporzionato, ora dopo una bella dieta sono arrivato a pesare 90kg, il mio obbiettivo è 85, ma comunque il problema non è questo, il problema è che dopo questa dieta m'è rimasta un pò di pelle-pancia molle, stessa cosa l'interno coscia e petto.. la questione è che per colpa del grasso in passato, i muscoli si sono sviluppati poco e niente.. Quindi vorrei qualche informazione.. per rassodare " diciamo prima di quanto dovrei metterci " cosa potrei fare??? Fare palestra e magari prendere qualcosina di proteine mi aiuterebbe a velocizzare il tragitto?? chiedo scusa in anticipo in quanto sono ignorante in materia e sicuramente avrò detto qualche scemenza :-P