pesi alle caviglie ke mi consigliate

[vincenzo93]

salve a tutti,sono nuovo del sito ma lom seguo gia da molto (ho scritto qua xkè nn ho trovato la sezione presentrazione)

volevo kiedere a voi posso usare i pesi alle caviglie tutta la giornata?
con ke peso pottrei cominciare?
fino a qualke mese fa facevo palestra e qualke anno fa per circa 4 anni ho fatto piscina, pottrei cominciare con 3 kg??

ho 17 anni e sono alto 1.78
ringrazio anticipatamente

[paolino87]

Ciao,
obiettivo?

[vincenzo93]

posso portarli dalla mattina alla sera ??

[mmaattyy]

posso portarli dalla mattina alla sera ??

obiettivo ? (cit)

[paolino87]

Spiega cosa vorresti ottenere con ciõ!

[met91]

visto troppo dragomball comunque evita a lungo andare ti danneggi le ginocchia

[gigi92gigi]

[Curl_Biceps]

buttare via le articolazioni