Calorie da bruciare nel giro di 24 ore...

[ugox@]

Quante dovrebbero essere per un ragazzo di 23.....io ho fatto il test ovviamente non so quanto sia valido e preciso, con il cardiofrequenzimetro della polar,e mi segna 3500 calorie all'incirca...l'ho portato per 3 giorni interi, sempre, tranne dieci minuti per la doccia, su giorni sparsi della settimana e ho fatto la media....

mi sembra altissimo come media ...

[LARRY SCOTT]

come sei di stuttura fisica? ectomorfo?

[ugox@]

come sei di stuttura fisica? ectomorfo?

si si ....altezza 1.88 peso 70 kg stabile, nel periodo di 8 mesi 1 anno e mezzo fa che ho seguito alla lettera dieta allenamento etc, non sono ingrassato di un kg, ma ovviamente cambiavo allo specchio...

ho fatto un pò tutti i test, tiroide, ecc ecc...

pensavo potesse incidere l'elicobater ma non credo..

[promessa atleta]

bè 3500 mi sembrano un pò tante!! a meno che non ci metti in mezzo anche un allenamento! allora si!!!! come hai fatto questo calcolo di media in questi 3 giorni??

[ugox@]

bè 3500 mi sembrano un pò tante!! a meno che non ci metti in mezzo anche un allenamento! allora si!!!! come hai fatto questo calcolo di media in questi 3 giorni??

ho preso tre giorni diversi...

uno di lavoro, meccanico elettronico abbastanza pesante, più palestra e "cardio serale" con circa 6 ore di sonno la notte..

uno di riposo dal lavoro e senza "cardio serale"

uno di lavoro senza palestra e senza cardio serale...

cioè delle giornate tipo, il risultato sommato e diviso per tre....la prima giornata se non sbaglio mi ha dato 3850 klca..

[LARRY SCOTT]

3500 per un ectomorfo ci stanno tutte.

Hai fatto le analisi per i tiroidei?

[brosgym]

bf?

[ugox@]

3500 per un ectomorfo ci stanno tutte.

Hai fatto le analisi per i tiroidei?

non mi ricordo se in particolare ho fatto i tiroidei...quelli per la tiroide però gli ho fatti..

[ugox@]

bf?

eh non saprei sinceramente...bassa cmq...quando mi allenavo un pò più seriamente prima dell'elicobater era ancora più bassa...aspe ti prendo delle foto un pò vecchie però

[ugox@]

di un'anno fa circa...ora ho perso un pò di volume in questa annata maledetta..!!

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/213976-ecco-le-nuove-foto-08-09-a.html

[brosgym]

In effetti 3500Kcal mi sembrano troppe, comunque sono sempre calcoli, quindi o misuri esattamente il dispendio, se fossi dalle mie parti ti farei usare un armband, oppure devi prendere questi valori un pò così....

Se hai fatto le analisi per la tiroide hai fatto i tiroidei...t3, t4, tsh

[ugox@]

In effetti 3500Kcal mi sembrano troppe, comunque sono sempre calcoli, quindi o misuri esattamente il dispendio, se fossi dalle mie parti ti farei usare un armband, oppure devi prendere questi valori un pò così....

Se hai fatto le analisi per la tiroide hai fatto i tiroidei...t3, t4, tsh

si si fatti quelli...era una curiosità pensavo magari fosse legato a quello il non salir tanto facilmente di peso...

mi sto interessando alla b12, potrebbe aiutarmi veramente secondo te...?

comunque bros non sai come mi sento vedendo quelle foto, pensare che dopo un'anno potrei essere ancora molto migliore, e invece mi ritrovo indietro a dover iniziare tutto di nuovo...un pò mi demoralizzo..

[brosgym]

La B12 visto che l'assorbimento intestinale non è ottimale potrebbe starci.

Per le foto....la salute prima di tutto rimettendoti a posto non ci metterai molto a tornarci!

[promessa atleta]

ho impostato anche io ieri il cardio... e provandolo mi sà che i dati calorici non sono molto attendibili!!! però io soffro un pò di tachicardia ed ho le pulsazioni sui 90-95 battiti costanti!! potrebbe influire sul mal calcolo del polar??