salve, ho 24 anni, sono alto 1.83 e peso 65kg... faccio nuoto, ho un fisico snello, ma non riesco proprio ad eliminare il grasso che ho sulla parte inferiore dell'addome... la cosa strana è che cmq sono sottopeso, seguo una dieta ben precisa per il tipo di allenamento che faccio, inoltre eseguo anche esercizi in palestra, come corsa, addominali(moltissimi), qualcosa a livello di pesi...
il mio problema è che come aumento il carico dei carboidrati puntualmente mi ritrovo a dover combattere con l'appannarsi anche degli addominali...
come posso bilanciare la cosa?
in questo periodo sto provando a mangiare meno carboidrati durante la giornata e più proteine di sera dopo l'attività...
consigli? grazie
il mio problema è che come aumento il carico dei carboidrati puntualmente mi ritrovo a dover combattere con l'appannarsi anche degli addominali...
come posso bilanciare la cosa?
in questo periodo sto provando a mangiare meno carboidrati durante la giornata e più proteine di sera dopo l'attività...
consigli? grazie
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