Demoralizzazione alle stelle

[+++pippo+++]

Adesso non mettetevi a ridere, a me vien da piangere, in foto è ancora peggio che dal vivo

[paolino87]

Eh che ti lamenti scusa??mica stai morendo; un pò di impegno e sistemi tutto!!Ci vuole costanza però, niente di impossibile

[Gore]

manca solo l'allenamento e la dieta.....
il primo è poco ancora .... quindi continua
la seconda mi pare che non l'hai manco iniziata, quindi datti da fare

[luigi_ego]

manca solo l'allenamento e la dieta.....
il primo è poco ancora .... quindi continua
la seconda mi pare che non l'hai manco iniziata, quindi datti da fare

[+++pippo+++]

Ma come posso farmi fare una scheda di allenamento efficace vosto che chi me l'ha fatta avete detto che non ha fatto un buon lavoro?
Ripeto io sono assolutamente ignorante in questo campo e non saprei dove parare

[pietro_ch]

Ma come posso farmi fare una scheda di allenamento efficace vosto che chi me l'ha fatta avete detto che non ha fatto un buon lavoro?
Ripeto io sono assolutamente ignorante in questo campo e non saprei dove parare

Sei su bodyweb.it, un forum di bodybuilding,penso tu sia nel posto giusto.
Posta la tua scheda attuale( dato che da zero non si possono fare per regolamento) in sezione allenamento( Allenamento - Il Forum del Body Building & Fitness), vedrai che riceverai numerosi aiuti.

[Gore]

Ma come posso farmi fare una scheda di allenamento efficace vosto che chi me l'ha fatta avete detto che non ha fatto un buon lavoro?
Ripeto io sono assolutamente ignorante in questo campo e non saprei dove parare

ti alleni da poco piu di un anno ....
la prima cosa che devi imparare è che ci vuole tempo !

comincia a postare la tua scheda e la tua dieta