Caro forum, e' il primo messaggio che scrivo in quanto per molto tempo vi ho letto e sento ora la necessita' di provare a scrivere un mio quesito.
Tra meno di un mese compio 25 anni, sono alto 180 e peso (ahime 100kg +/-1kg).
Nella mia vita purtroppo ho sempre dato poca importanza alla forma fisica e alla cura dell'alimentazione complice una mamma fin troppo premurosa nello riempirmi e il mio essere una buona forchetta. Ora a quasi un quarto di secolo mi trovo decisamente fuori forma per la mia eta' e la cosa mi comincia a recare anche un certo imbarazzo solo per l'andare al mare o in piscina. Come sport ho sempre praticato rugby ad ogni livello, arrivando anche a militare in una formazione di serie B che poi e' stata promossa in serie A. Purtroppo un piccolo problema di salute mi ha fatto stare fermo questa stagione e causa un po di depressione sono andato ancora in forma peggiore.
Ora mi sono detto che e' tempo di cambiare ma forse non sono piu' in tempo causa forse l'eta. Non mi aspetto di ottenere un fisico da modello dei rotocalchi ma almeno di eliminare la troppa pancia e il troppo grasso accumulato nella zona lombare con il tempo e di aumentare massa di tutto il corpo in modo da riprovare a praticare rugby anche a livello amatoriale.
Ho frequentato qualche volta palestre ma ho sempre trovato istruttori poco qualificati che forse avevano altro a cui pensare, il che abbianto alla mia distanza per giungere alle palestre me le ha fatte abbandonare dopo un paio di mesi
Per favore, nonostante il forum sia pieno di queste domande trite e ritrite, potete darmi una mano? Avete qualche dritta o suggerimento da provare a darmi? Eventualmente potrei anche fare qualche spesa (ragionevole) e fare tutto in casa.
Grazie anticipatamente
Tra meno di un mese compio 25 anni, sono alto 180 e peso (ahime 100kg +/-1kg).
Nella mia vita purtroppo ho sempre dato poca importanza alla forma fisica e alla cura dell'alimentazione complice una mamma fin troppo premurosa nello riempirmi e il mio essere una buona forchetta. Ora a quasi un quarto di secolo mi trovo decisamente fuori forma per la mia eta' e la cosa mi comincia a recare anche un certo imbarazzo solo per l'andare al mare o in piscina. Come sport ho sempre praticato rugby ad ogni livello, arrivando anche a militare in una formazione di serie B che poi e' stata promossa in serie A. Purtroppo un piccolo problema di salute mi ha fatto stare fermo questa stagione e causa un po di depressione sono andato ancora in forma peggiore.
Ora mi sono detto che e' tempo di cambiare ma forse non sono piu' in tempo causa forse l'eta. Non mi aspetto di ottenere un fisico da modello dei rotocalchi ma almeno di eliminare la troppa pancia e il troppo grasso accumulato nella zona lombare con il tempo e di aumentare massa di tutto il corpo in modo da riprovare a praticare rugby anche a livello amatoriale.
Ho frequentato qualche volta palestre ma ho sempre trovato istruttori poco qualificati che forse avevano altro a cui pensare, il che abbianto alla mia distanza per giungere alle palestre me le ha fatte abbandonare dopo un paio di mesi
Per favore, nonostante il forum sia pieno di queste domande trite e ritrite, potete darmi una mano? Avete qualche dritta o suggerimento da provare a darmi? Eventualmente potrei anche fare qualche spesa (ragionevole) e fare tutto in casa.
Grazie anticipatamente
prova a fare un salto in photogallery!
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