seghe mentali

**kickboxer_87** · 05-04-2010, 01:11:03

sei strano,nOOb e pippa

**arbelto** · 05-04-2010, 01:12:23

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

sei strano,nOOb e pippa

grandissimo, commento costruttivo

mi sarebbe piaciuto di più un "sono seghe mentali"

**Luca 33** · 05-04-2010, 01:15:59

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leggendo varie discussioni ho visto alcune firme in cui dicevano di fare x di panca e quasi 2x di squat.. perché io faccio x panca e x squat? sono strano io o sono seghe mentali? (credo più la seconda)

ah, ps: faccio 61 pieni di panca e 61 pieni di squat.

essendo coinvolti muscoli più forti,è norma che nello squat si carichi di più rispetto alla panca...io ad esempio faccio(facevo) 90 di panca e 120 di squat...
probabilmente non conosci bene l'esecuzione dello squat...ti consiglio i thread in nota...

**arbelto** · 05-04-2010, 01:20:25

è da poco che faccio squat, poi al multipower perché il mio "trainer" mi ha detto che è al 97% uguale.. ma prossima giornata di gambe gli chiederò di seguirmi un minimo nello squat libero

quindi evidentemente non lo eseguo bene, ok grazie

**kickboxer_87** · 05-04-2010, 01:22:15

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grandissimo, commento costruttivo

mi sarebbe piaciuto di più un "sono seghe mentali"

non sono seghe mentali. si deve fare più di squat che di panca.

**arbelto** · 05-04-2010, 01:23:48

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non sono seghe mentali. si deve fare più di squat che di panca.

fatto sta che non serviva usare quei termini imho
non tutti sono nati imparati come te, sry :/

**kickboxer_87** · 05-04-2010, 01:26:12

this is bodyweb

**arbelto** · 05-04-2010, 01:29:06

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

this is bodyweb

l'altro tuo amico è stato più cocolo di te però

kk sto andando un po' OT, scusate

mi informerò meglio e vedrò quanto riuscirò a fare di squat fatto bene, a meno che le mie gambe non siano messe malone

**kickboxer_87** · 05-04-2010, 02:01:21

triestino?

**FFrancesco** · 05-04-2010, 04:45:17

Sappi che lo squat libero e' 44545454456 volte meglio di quello al mpw che tra l'altro è piu dannoso e si lavora male.

PS: Manda a fare in ***** il tuo istruttore, per il tuo bene.

**Manx** · 05-04-2010, 07:46:25

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è da poco che faccio squat, poi al multipower perché il mio "trainer" mi ha detto che è al 97% uguale.. ma prossima giornata di gambe gli chiederò di seguirmi un minimo nello squat libero

quindi evidentemente non lo eseguo bene, ok grazie

il tuo trainer dovrebbe cambiare lavoro....

**Leviatano89** · 05-04-2010, 10:36:17

bello che c'è gente in sto forum che ha il coraggio di difendere a oltranza gli istruttori.. gente che ha studiato e sa quella che fa... ma per favore

**Penna84** · 05-04-2010, 11:34:37

Originariamente Scritto da arbelto Visualizza Messaggio

è da poco che faccio squat, poi al multipower perché il mio "trainer" mi ha detto che è al 97% uguale.. ma prossima giornata di gambe gli chiederò di seguirmi un minimo nello squat libero

quindi evidentemente non lo eseguo bene, ok grazie

fai squat libero e impara bene il movimento e vedrai ke caricherai il doppio rispetto alla panca..