piegamenti braccia: quanto peso usano?

**certestorie82** · 17-03-2010, 13:41:21

è molto semplice.. prendi una bilancia, ci poggi le mani mentre fai i piegamenti e avrai la risposta esatta.

**gian33** · 17-03-2010, 13:50:32

in effetti!!
più semplice di cosi.....
grazie

**Leviatano89** · 17-03-2010, 16:56:33

altrimenti basta calcolare circa il 70% del tuo peso.. kg più kg meno

**gian33** · 17-03-2010, 18:08:39

il 70%?!!
pensavo meno!
nel mio caso sono 52 kg +/- e certo che 52 kg di bilanciere in panca hanno tutto un altro effetto!
bhe immagino che sia per il fatto che il fulcro del movimento
rimanga sempre lo stesso (in panca) e il peso vi gravi sempre sopra e non si modifichi come nelle flessioni dove il fulcro sono i piedi.. ok ok
inoltre la panca l'ho comprata solo da una settimana!
grazie