ho 17 anni sono alto 1.72 in poco più di 5 mesi con la palestra 4/5 volte alla settimana sono passato da 95 a 77 chili e non ce la faccio proprio più voglio essere magro secondo voi quanti chili mi mancano da perdere?
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a be dimenticavo in palestra faccio anche molto per la massa quindi penso che qualche chilo l ho messo -
dipende, non c'è una regola, dipende da tante cose, a che percentuale di massa grassa sei? è questo il dato più importante.Originariamente Scritto da La_Bestia Visualizza Messaggio
se hai perso peso è impossibile che hai aumentato la massa, di "qualche kg" poi è ancora più improbabile...Originariamente Scritto da La_Bestia Visualizza MessaggioCommenta
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ti dirò
ho perso 18 chili e prima le magliette mi andavano larghe alle braccia e strette alla pancia
ora le stesse mi vanno larghe alla pancia e strette alle braccia quindi per forza devo aver messo su massaCommenta
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