Effetto pancetta..come eliminarlo?

[Pippo mio]

nel senso...mi è venuta voglia di provare...mai saltato la corda...anche se temo di non essere in grado,sono abbastanza "goffo" e imponente,temo di combinare un disastro

[Beginner]

guarda ti dirò, quando iniziai io ero non goffo, ma sembravo un mentecatto al limite della ragione, sempre con la corda tra le gambe xk non c riuscivo, o con la corda che si bloccava....poi con pazienza e voglia quando ho visto che miglioravo mi è piaciuto sempre di più e ora faccio incroci, alterno le gambe i ssalti, tre giri in aria, su una gamba, avanti indietro, di lato....avoglia.....

solo che voglio provare un'altra cosa.....gli affondi con la corda....devo vedere se riesco...mmmmm

[Pippo mio]

cioè?

[Beginner]

cioè saltare con la corda e allo stesso tempo fare gli affondi

devo provarci

[Pippo mio]

non riesco a immaginarlo

[Beginner]

bisogna inventarsi di tutto

[Tex88]

Fare addominali per buttare giù la "buzza" è una delle cose più sbagliate che si possano fare, anzi, ingrossando i muscoli, avremo una pancia ancora più pronunciata verso l'esterno.

non ho letto tutto,quindi non so se sia già stato specificato, ma questa cosa non è molto corretta. i muscoli addominali (in particolare il retto dell'addome), hanno anche una funzione "contenitiva dei visceri"
Se non sono tonici, i visceri appunto premeranno verso l'esterno, facendo in modo appunto che la pancia sia molto più pronunciata

[Rod]

si infatti è stato detto precedentemente...piu che altro essendo io magro per costituzione...avevo appunto deciso di fare sport anni fa per sfruttare al meglio il mio fisico...ma ancora non capisco come appunto quella pancetta possa esserci...fossi non so reduce da un dimagrimento potrei capire...ma se lo sono per costituzione non ne vedo il motivo del suo costituirsi...poi comunque vorrei precisare...non ho una "pancetta" voluminosa...anzi è piccola...però l obiettivo mio è quello di appiattirla completamente...io come ho detto precedentemente,proverò con la corda...poi a quanto mi han detto....la zona sotto l ombellico è costituita essenzialmente da liquidi non tanto da grasso...almeno così mi disse il mio ex istruttore di palestra...quindi mi consigliava di eliminare l eccessivo assorbimento di sostanze gassose e alcoliche e non svolgere eccessive attività di eliminazione grasso visto che non avevo bisogno,sarebbe stato utile appunto correre o far salti con la corda giusto per tonificare il corpo,comunque sia non so ai posteri l ardua sentenza...

[Beginner]

magari non hai tono...cioè, puoi esser magro ma non avendo tono rimane quella "pancetta" che ,seppur piccola c'è....appunto, facendo delle attività di tonificazione dovresti migliorare...poi alcool e roba gassata conviene sempre ridurle al minimo

[Pippo mio]

poi a quanto mi han detto....la zona sotto l ombellico è costituita essenzialmente da liquidi non tanto da grasso...almeno così mi disse il mio ex istruttore di palestra...

mi sembra una gran vaccata...

[Tex88]

in realtà è una delle zone in cui gli uomini, per genetica, accumulano maggiormente l'adipe.
poi certo, può esserci anche ritenzione di liquidi, ma dubito che sia una cosa così localizzata...

[luk90]

anche secondo me la più impegnativa è la corda, ma bisogna sempre vedere se le articolazioni lo permettono... caviglie e ginocchia sono notevolmente stressate...

il nuoto permette a chi è un po' più in sovrappeso di avere un movimento più fluido e rovinare meno le cartilagini...

[Beginner]

il nuoto permette a chi è un po' più in sovrappeso di avere un movimento più fluido e rovinare meno le cartilagini...

[Rod]

ho provato la corda e devo dire che gli effetti sono ottimi....si muove tutto ma tutto il corpo...e i dolori muscolari si sentono eccome! oltretutto ho notato che quando salto sembra di avere un fisico scolpito...il che vuol dire che facendolo con frequenza riuscirò ad eliminare quei grassi in eccesso che appunto non me lo rendevano "perfetto"...grazie mille ancora =D

[Beginner]

ho provato la corda e devo dire che gli effetti sono ottimi....si muove tutto ma tutto il corpo...e i dolori muscolari si sentono eccome! oltretutto ho notato che quando salto sembra di avere un fisico scolpito...il che vuol dire che facendolo con frequenza riuscirò ad eliminare quei grassi in eccesso che appunto non me lo rendevano "perfetto"...grazie mille ancora =D

grande ...

sono contento di averti aiutato....dimmi come la fai e quando, giusto per curiosità...magari ti consiglio stili più divertenti ora