aiutoo problema perdita peso strano..

[gonzobb]

salve
fino a 1 anno fa pesavo 75 kg.Con palestra e sacrificio sono arrivato a superare gli 82 e devo dire che mancavo di definizione..dopo un anno di stacco ho ripreso, ho notato aumento dei carichi ,e in seguito la definizione del petto del dorso e la comparsa dell addome,nonche una buona definizione nei quadfemorali..problema peso 70!!!mi sento una merda ma nn kapisco come mai qst miglioramentivisto che ho perso peso..qualkuno sa illuminarmi?
e' possibile prendere una massa molto magra in modo da definire il tutto in poche settimane?cioe evitare di arrivare troppo in massa grassa?voglio tornare sull 80ina ma senza perdere la definizione attuale o magari raggiungendo i kg in modo piu ''magro''possibile
ciao e grazie
spero di essere stato kiaro

[titanium]

salve
fino a 1 anno fa pesavo 75 kg.Con palestra e sacrificio sono arrivato a superare gli 82 e devo dire che mancavo di definizione..dopo un anno di stacco ho ripreso, ho notato aumento dei carichi ,e in seguito la definizione del petto del dorso e la comparsa dell addome,nonche una buona definizione nei quadfemorali..problema peso 70!!!mi sento una merda ma nn kapisco come mai qst miglioramentivisto che ho perso peso..qualkuno sa illuminarmi?
e' possibile prendere una massa molto magra in modo da definire il tutto in poche settimane?cioe evitare di arrivare troppo in massa grassa?voglio tornare sull 80ina ma senza perdere la definizione attuale o magari raggiungendo i kg in modo piu ''magro''possibile
ciao e grazie
spero di essere stato kiaro

devi postare la tua dieta poi ovviamente se aumenti di peso prendi anche un pò di grasso

[gonzobb]

per adesso non seguo la dieta..pero' non capisco come mai e' aumentato tutto ma il peso e' diminuito..magari na botta de culo e ho tolto massa grassa?eppure alzo di piu di prima..e sono piu vascolarizzato ..aggiungo che ho kominciato alavorare e somatizzo molto lo stress..

[_marlboro_]

per adesso non seguo la dieta..pero' non capisco come mai e' aumentato tutto ma il peso e' diminuito..magari na botta de culo e ho tolto massa grassa?eppure alzo di piu di prima..e sono piu vascolarizzato ..aggiungo che ho kominciato alavorare e somatizzo molto lo stress..

appunto che per questo è meglio se adesso ti fai una dieta come si deve e magni